Care sunt alimentele nepotrivite pentru barbati?
Barbatii, la fel ca si femeile, trebuie sa fie foarte atenti la hrana pe care o consuma, pentru a obtine energia necesara si a ramane sanatosi. Barbatii au nevoie de mai multe calorii, carbohidrati si proteine deoarece au mai multa masa musculara. Asociatia Americana pentru Dieta recomanda un echilibru intre consumul de fructe, vegetale, cereale […]
Cele mai potrivite asocieri intre alimente
Se cunoaste faptul ca hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si derularii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic […]
Recomandari de nutritie pentru copii
Expertii in nutritie sunt de parere ca rata obezitatii a crescut peste masura la copii, in ultima perioada, din cauza activitatii fizice inexistente, din cauza faptului ca parintii au un program mult prea aglomerat pentru a se mai preocupa de asta. De asemenea, si mancarea fast-food este foarte indragita de cei mici si legumele raman […]
Alimente nerecomandate de expertii in nutritie
In ultima perioada, au aparut multe produse in magazine, asa ca parca simti ca ai nevoie intai de o pregatire speciala pentru a citi etichetele, altfel nu vei intelege nimic. Toate produsele par cat mai naturale, sanatoase, pline de cereale integrale si fara grasimi. Wallet Pop a intervievat cativa nutritionisti si dieteticieni pentru a ne […]
Sursele mascate de cafeina pe care le consumi zilnic
Autoritatile de sanatate din SUA avertizeaza asupra excesului de cafeina, care poate fi periculos. Este bine de stiut ca aceasta substanta poate fi gasita si in produse la care nu ne asteptam. Multe persoane beau o cafea care sa le redea energia atunci cand sunt obositi. „Cafeina actioneaza ca un stimulent pentru sistemul nervos si […]
Ce alimente ar trebui sa ai permanent in casa?
Se cunoaste faptul ca mancam in cea mai mare masura ceea ce avem in casa, iar daca ceea ce se gaseste in bucatarie sunt alimente nesanatoase, acest aspect ar putea avea urmari neplacute pentru noi. Este bine sa pui mereu pe lista de cumparaturi mai multe alimente pe care trebuie sa le ai permanent in […]
Modificari in alimentatie pentru controlul hipertensiunii
Tensiunea arteriala oscileaza din cand in cand la oricine, dar variatiile sunt nesemnificative si nu creeaza probleme. Medicii spun ca exista persoane la care oscilatiile sunt mai mari si se incadreaza in simptomele care caracterizeaza afectiunea denumita hipertensiune arteriala sau tensiune ridicata, care poate fi totusi controlata partial prin reducerea cantitatii de sare consumata zilnic. […]
Cum poti evita sa te imbolnavesti, tinand cont de ce pui in farfurie
Cea mai buna dieta nu-ti promite ca vei da jos 7 kilograme in 5 zile, ca vei scapa de celulita sau ca vei arata cum iti doresti in cateva saptamani. Cea mai buna dieta promite un lucru mult mai important: poti preveni sau chiar invinge cancerul, cu armele din farfurie. Diagnosticat cu cancer pe creier […]
Efectul sarii asupra sanatatii tale
Sarea si sodiul sunt doua elemente care trec ca fiind sinonime, dar ele nu inseamna chiar acelasi lucru. Expertii afirma ca diferentele dintre ele te pot ajuta sa iei deciziile cele mai intelepte pentru sanatatea ta. Sarea de bucatarie este cunoscuta si sub numele de clorura de sodiu, asa ca sodiul poate fi gasit in […]
Combinatii de alimente bune pentru sanatatea ta
Alimentele sanatoase sunt aliatii tai de nadejde pentru o viata lipsita de griji si boli, dandu-ti si energie pentru a rezolva multiplele probleme care apar pe durata unei zile. Unele dintre acestea devin chiar mai puternice si benefice in pereche. Iata care asemenea combinatii sunt indicate: Rosiile si avocado O cercetare realizata la Universitatea Purdue […]
Magda V: 
Denisa: 