Cum se constituie rezervele de grasime?
Procesul de constituire sau de neconstituire a grasimii de rezerva este legat direct de secretia de insulina. Insulina este un hormon secretat de pancreas, rolul ei fiind vital in metabolism. Functia insulinei: actioneaza asupra glucozei (zaharul) din sange, astfel incat aceasta sa intre in tesuturi. Aici, glucoza este folosita fie pentru a satisface nevoile energetice […]
 din sange, astfel incat aceasta sa intre in tesuturi. Aici, glucoza este folosita fie pentru a satisface nevoile energetice […] "Pin It")
Cum sa ai o sanatate de fier, cu ajutorul unor fructe si legume
Medicii spun ca sezonul rece poate aduce cu el pericolul imbolnavirii de gripa sau raceala. Sistemul imunitar poate fi, insa, intarit cu ajutorul unor fructe si legume delicioase. Fructele de padure Fructele de padure sunt foarte recomandate pentru o sanatate de fier. Ele detin o cantitate insemnata de vitamina C si E, fiind un aliat […]
Sfaturi de preparare a alimentelor fara a pierde factorii nutritivi
Se cunoaste faptul ca prepararea alimentelor este una dintre metodele de indepartare a tot ceea ce este mai bun si sanatos pentru organism. Exista, totusi, cateva sfaturi de care trebuie sa tinem cont atunci cand pregatim mancarea. Aceste sfaturi va ajuta sa mentineti proprietatile nutritive ale alimentelor preparate, astfel incat consumul lor sa fie unul […]
Evitati aceste alimente daunatoare sanatatii dvs.
Inainte de a trece in revista cateva dintre alimentele pe care este recomandat sa le evitati pentru o viata sanatoasa, trebuie sa punem pe tapet si cateva alimente benefice organismului dvs. Iata care sunt alimentele care va ajuta sa va feriti de boli si afectiuni: In prim plan se afla cerealele si produsele pe baza […]
De ce ne ingrasam?
V-ati intrebat vreodata de ce va ingrasati? De ce unii oameni sunt mai slabi si altii mai plinuti? Astazi va aducem in prim plan cateva motive pentru care unele persoane se ingrasa. Bineinteles, acestea nu acopera totalitatea factorilor determinanti pentru o silueta scapata de sub control, insa vine in ajutorul tuturor persoanelor care vor sa […]
Obiceiuri alimentare nesanatoase
Comportamentul alimentar desemneaza atitudinea omului in fata hranei, fiind o componenta importanta a alimentatiei. Este foarte important ce mancam, dar aceasta nu insemna ca putem neglija modalitatea in care mancam, daca dorim sa traim sanatos. Nu toate dezechilibrele care provin dintr-o alimentatie nesanatoasa au o cauza directa cu cantitatea sau calitatea hranei. Unele perturbari resimtite […]
Cum poti sa mananci mai sanatos?
In conditiile in care mananci prea mult si iti este greu sa scapi de acest obicei nesanatos, trebuie sa stii ca solutia nu sta in pastile sau substante care sa te ajute. Iata cateva metode recomandate de oameniii de stiinta, care sunt mai eficiente decat acestea. Metode recomandate pentru o alimentatie sanatoasa Expertii spun ca […]
Consumul corect de fructe
Fructele sunt alcatuite din celuloza, fiind considerate in acelasi timp glucide, deoarece contin zahar sub forma fructozei; aceasta din urma se transforma in glicogen (energie disponibila rapid). Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […]
. Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […] "Pin It")
Fibrele alimentare
Fibrele alimentare sunt substante care se afla mai ales in legume, fructe si cereale in stare bruta. Datorita celulozei, mucilagiilor, pectinei si ligninei, fibrele alimentare, chiar daca nu au o valoare energetica pregnanta, joaca un rol foarte mare in digestie, asigurand un tranzit intestinal bun (in lipsa acestuia aparand cazurile de constipatie). Sunt foarte bogate […]
. Sunt foarte bogate […] "Pin It")
Principiul alimentatiei cu inalt continut de apa
Corpul nostru este format in proportie de 70% din apa, insa din clipa in care ne nastem, el devine avid de mancare, aer si apa pentru supravietuire. Pentru supravietuire si pentru a mentine corpul in cea mai buna conditie, trebuie sa consumam o dieta care sa fie constituita din cel putin 70% apa. Aici nu […]
Magda V: 
Denisa: 