Zaharul ascuns in bauturi
Zaharul care se afla ascuns in bauturile alcoolice face mult rau organismului. Cantitatea de zahar din bauturi precum berea, brandy sau gin este nociva pentru sanatatea corpului tau, au anuntat nutritionistii din Marea Britanie. In urma unor cercetari, expertii au observat ca nivelul zaharului existent in bauturile alcoolice consumate frecvent de oameni, este cu mult […]
Pot manca mazare si fasole suferinzii de diabet?
Nutritionistii sustin ca mazarea si fasolea sunt leguminoase care se inrudesc cu lintea, bobul si nautul. Cu toate ca si soia are trasaturi asemanatoare cu leguminoasele, in clasificarile oficiale ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aceasta planta nu este inclusa la leguminoase, alaturi de mazare si fasole. Soia este inclusa la plantele oleaginoase, respectiv cele din […]
Despre glucide
Glucidele sunt molecule in a caror compozitie gasim carbon, oxigen si hidrogen. Glicemia Glicemia reprezinta procentul de glucoza in sange. Se constituie ca principal element energetic al organismului. Este stocata, ca rezerva, in muschi si ficat, sub forma de glicogen. In asa-zisa stare de nemancare, glicemia are de obicei valoarea de 1g/1 litru de sange. […]
Alimente cu indice glicemic mare
Alimentele cu indice glicemic mare trebuie evitate in cazul in care doriti sa slabiti sau sa mentineti greutatea organismului la un anumit nivel, precum si in cazul in care suferiti de afectiuni care se pot agrava prin consumul de astfel de alimente. Iata o lista a celor mai comune alimente cu indice glicemic mare. Lista […]
Alimente cu indice glicemic mediu
Din categoria alimentelor cu indice glicemic mediu fac parte atat fructe, legume, dar si alimente bogate in fibre. Iata, mai jos, o lista a alimentelor cu indice glicemic mediu ce va ajuta la mentinerea unei siluete de invidiat sau chiar in tinerea sub control a diferitelor afectiuni ale organismului dvs. Lista alimente cu indice glicemic […]
Alimente cu indice glicemic mic
Indicele glicemic este un factor important pentru persoanele care sufera de anumite afectiuni sau care vor sa-ti tina greutatea sub control. Pentru a veni in sprijinul acestora, am realizat o lista a alimentelor cu indice glicemic mic. Lista alimentelor cu indice glicemic mic Telina Broccoli Varza de Bruxelles Varza Conopida Dovlecei Castravete Ardei gras (rosu, […]
Ce este indicele glicemic?
Indicele glicemic sau IG arata diferenta de impact pe care o au alimentele ce contin carbohidrati. Carbohidratii pot fi clasificati in functie de influenta lor asupra nivelului de glucoză din sange. Alegerea carbohidratilor cu indice glicemic mic, cei care produc doar fluctuatii mici ale glucozei in sange si nivelulului de insulina, este secretul sanatatii pe termen lung. Optarea […]
Magda V: 
Denisa: 