Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Alimente cu indice glicemic mic

Indicele glicemic este un factor important pentru persoanele care sufera de anumite afectiuni sau care vor sa-ti tina greutatea sub control. Pentru a veni in sprijinul acestora, am realizat o lista a alimentelor cu indice glicemic mic.

Alimente cu indice glicemic mic

Alimente cu indice glicemic mic

Lista alimentelor cu indice glicemic mic

  1. Telina
  2. Broccoli
  3. Varza de Bruxelles
  4. Varza
  5. Conopida
  6. Dovlecei
  7. Castravete
  8. Ardei gras (rosu, verde), boia de ardei
  9. Alune, nuci Barcelona
  10. Praz
  11. Ciuperci
  12. Masline
  13. Ceapa
  14. Arahide
  15. Seminte de pin
  16. Fistic, migdale
  17. Ridichie
  18. Salata, salata verde
  19. Varza acra
  20. Soia
  21. Spanac
  22. Tofu de soia
  23. Nuci
  24. Avocado
  25. Otet
  26. Fasole neagra
  27. Mere (fructe proaspete)
  28. Caise uscate
  29. Mazare verde (proaspata)
  30. Inghetata (cu fructoza)
  31. Susan (seminte)
  32. Nectarine (fructe proaspete)
  33. Portocale (fructe proaspete)
  34. Piersici (fructe proaspete)
  35. Prune (fructe proaspete)
  36. Wasa ™ fibra (24%)
  37. Iaurt de soia (aroma de fructe)
  38. Seminte de floarea-soarelui
  39. Suc de rosii
  40. Orez salbatic
  41. Fasole alba, boabe de fasole verde, fasole cannellini
  42. Iaurt
  43. Caise (fructe proaspete)
  44. Sfecla de zahar (bruta)
  45. Linte inchisa la culoare
  46. Morcovi (brut)
  47. Lapte de soia
  48. Usturoi
  49. Grapefruit, pummelo (fructe proaspete)
  50. Marmelada (fara zahar adaugat)
  51. Lapte (degresat sau nu)
  52. Pere (fructe proaspete)
  53. Fructul pasiunii, maracuja
  54. Tomate
  55. Linte galbena
  56. Capsuni (fructe proaspete)
  57. Mure, afine, zmeura, coacaze rosii
  58. Cirese
  59. Ciocolata neagra (mai mult de 70% din continutul de cacao)
  60. Linte verde
  61. Humus
  62. Faina de soia
  63. Lamaia
  64. Iaurt de soia fara arome
  65. Pulbere de cacao (fara zahar adaugat)
  66. Migdale
  67. Condimente (patrunjel, busuioc, oregano, scortisoara, vanilie, etc)
  68. Crustacee

Un raspuns pentru Alimente cu indice glicemic mic

  1. Pingback: Ce este indicele glicemic? | Alimentatie Sanatoasa, Nutritie si Diete de Slabire

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*