Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Ce sa faci daca ai finalizat o dieta

Ai tot citit si auzit despre diverse variante de diete, cure de slabire sau de detoxifiere care te pot ajuta sa dai jos niste kilograme bune. Insa ce te faci dupa ce ai terminat programul? De cele mai multe ori kilogramele se intorc, uneori chiar mai multe. Asa ca nu-ti mai ramane decat sa-ti schimbi cu totul stilul de viata.

Iata cateva reguli importante care te vor ajuta sa-ti mentii sanatatea si silueta pe termen lung!

Reguli dupa dieta

Reguli dupa dieta

Reguli dupa dieta: Evita produsele care au mai mult de 5 ingrediente

Citeste cu atentie etichetele si alege intotdeauna produsele care contin in topul listei de ingrediente doar substante sanatoase. De exemplu, cauta ciocolata cu unt de cacao sau cacao drept prim ingredient.

Reguli dupa dieta: Consuma cat mai multe alimente care cresc in natura

Astfel, ai garantia ca au nutrienti de calitate si nu contin conservanti si aditivi periculosi.

Reguli dupa dieta: Fereste-te de produsele care au zaharul drept prim ingredient

Daca le consumi in cantitati mari, carbohidratii care se absorb rapid se transforma in grasimi.

Reguli dupa dieta: Nu cumpara alimente care contin ingrediente cu nume greu de pronuntat

Cu siguranta, sunt chimicale, iar consumul lor pe termen lung te poate imbolnavi.

Reguli dupa dieta: Mananca alimente care se degradeaza rapid

Daca ai cumparat produse perisabile care tin saptamani bune in frigider sau in camara dupa ce le-ai desfacut si nu le ataca bacteriile, asta inseamna ca abunda in elemente nenaturale, care trebuie evitate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*