Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Alimente care hidrateaza corpul

Exista alimente care fac foarte bine organismului si care ii aduc un mare aport de energie, dar si de apa. Apa este foarte necesara pentru buna functionare a corpului, iar hidratarea acestuia este esentiala pentru sanatatea ta.

Alimente care hidrateaza

Alimente care hidrateaza

Alimente care hidrateaza: Zucchini

Printre alimentele care fac foarte bine corpului uman si care hidrateaza bine organismul se afla si zucchini. Cu un procent de 95% apa, Zucchini este unul din cele mai hidratante alimente pe care le poti manca. In plus, are potasiu si vitaminele A si C.

Alimente care hidrateaza: Pepenele rosu

De asemenea, pepenele rosu poseda o combinatie de sare, minerale si zaharuri naturale din fructe este mai hidratanta chiar si decat apa. Iar pepenele rosu este pe locul 1, datorita continutului de 92% apa, calciu, magneziu, potasiu si sodiu.

Alimente care hidrateaza: Ardeii colorati

Si ardeii colorati au 92% apa si, in acelasi timp, sunt o sursa bogata de cei mai buni nutrienti pentru organism, cum ar fi vitamina C, tiamina, vitamina B6, betacaroten si acid folic.

Alimente care hidrateaza: Perele

Perele au un gust dulce si racoritor, perele contin multe fibre solubile, care te pot mentine satul cateva ore, dar si si multa apa. Tot ce ai nevoie sa te mentii in forma maxima este reprezentat de fructele si legumele de mai sus, spun expertii citati de Care2.com.

Alimente care hidrateaza: Ananasul

Si ananasul este plin de proprietati anti-inflamatoare. Nu doar ca este hidratant, dar te protejeaza impotriva a numeroase probleme de sanatate. Mananca-l cu incredere, sustin specialistii in nutritie.

Alimente care hidrateaza: Morcovii

Morcovii contin circa 87% apa si mai mult beta-caroten , un antioxidant, decat orice alt fruct sau leguma. De asemenea, sosul de rosii are apa intr-un procent de 90%, are foarte putine calorii si 0% grasimi. Este de preferat atunci cand simti nevoia sa mananci un sos, in loc de maioneza sau alte sosuri cremoase, pline de calorii.

Vinetele sunt pline de fibre si ajuta la slabit

Mai multi, si vinetele au toate calitatile unui aliment pentru slabit: sunt pline de fibre si de apa si au foarte putine calorii. Incearca doar sa eviti retetele in care trebuie prajite.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*