Cum pregatesti un gratar sanatos?
Primavara este aproape si multi oameni se vor pregati de weekend pentru a iesi la un gratar la iarba verde. Aerul curat face bine sanatatii, insa este foarte important sa fii atent la continutul gratarului pentru a nu iti pune sanatatea in pericol. Citeste in continuare cum poti sa faci un gratar sanatos. Trebuie sa […]
Cat de toxice sunt ambalajele alimentelor?
Chimicalele prezente in ambalajele alimentelor ar putea fi periculoase pentru sanatate, avertizeaza specialistii. Peste 4.000 de substante chimice se presupune ca intra in componenta ambalajelor alimentelor, informeaza Fox News. Printre aceste chimicale se numara si unele cancerigene, cum este formaldehida. Intr-un articol publicat in Journal of Epidemiology and Community Health, specialistii atrag atentia asupra pericolelor […]
Alimente considerate rele, dar pe care NU ar trebui sa le eviti
Cateva alimente care sunt considerate „rele” nu sunt chiar atat de periculoase, ba mai mult, sunt necesare pentru o alimentatie echilibrata si nu ar trebui evitate in totalitate. Oricum, majoritatea nu „ingrasa” decat daca se depasesc cantitatile recomandate. Iti propunem un top al alimentelor „rele” pe care nu trebuie sa le eviti: Untul de arahide […]
Alimente care se simt bine impreuna
Multe alimente sunt sanatoase, luate separat, insa suma lor e adesea superioara, tot din punct de vedere al beneficiilor aduse sanatatii. Multe dintre ele lucreaza in sinergie, un aliment maximizand actiunea si beneficiile celuilalt, si viceversa. Aceasta teorie apartine autorului lucrarii Food Synergy, Elaine Magee. Iata cateva exemple de alimente ce lucreaza perfect impreuna, combinatia […]
Top alimente periculoase pentru inima
Medicii spun ca un atac de cord apare in urma unui blocaj instalat pe o artera ce duce sange la inima, in urma caruia celulele inimii incep sa moara. Cauzele unui atac de cord sunt diverse, printre acestea numarandu-se fumatul, sedentarismul, o alimentatie bogata in calorii, sodiu si grasimi saturate. Daca vreti sa aveti o […]
Care sunt alimentele perfecte pentru barbati si de ce?
Nevoile nutritionale Hrana nu reprezinta numai un combustibil, mai ales ca ceea ce mancam se reflecta in starea de sanatate, in capacitatea fizica si intelectuala de care dispunem. Este stiut faptul ca femeile si barbati au si nevoi si mecanisme metabolice diferite, astfel ca un lucru care este bun pentru femei poate fi nepotrivit, insuficient […]
Ce fel de alimente ar trebui sa consume mai des femeile?
Exista cateva alimente care ar putea sa furnizeze femeilor toate substantele de care au nevoie pentru a face fata provocarilor zilnice. Un organism sanatos are nevoie de: calciu, magneziu, fier, vitamina K, acid folic, vitamina D si omega 3. Broccoli lupta impotriva cancerului De exemplu, broccoli este cel mai bun atunci cand vine vorba de […]
Cele mai sanatoase alimente din lume
Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A […]
De ce nu trebuie sa dezgheti carnea la microunde?
Persoanele care cumpara produse congelate si le dezgheata in cuptorul cu microunde se expun riscului de a fi infectati cu o bacterie periculoasa, Salmonella enterica. Expertii spun ca procesul incalzirii mancarii congelate nu este intotdeauna respectat si de aceea apar probleme. In SUA, in anul 2010, mai multi oameni din 18 state au luat bacteria […]
Cum te poti imbolnavi de la alimente sanatoase?
Daca vrei sa ai o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, atunci trebuie sa tii cont de cateva recomandari! Iata cateva alimente care te pot imbolnavi: 1. Semintele si samburii Acestea, mai ales samburii de caise, contin o substanta numita amigdalina, cunoscuta si ca vitamina B17, care are proprietati benefice in cantitati mici. Ingerata […]
Magda V: 
Denisa: 