Beneficiile strugurilor albi
Inca de acum cateva milenii, strugurii erau folositi pentru alimentatie, precum si pentru producerea vinului, atat de indragit de multi. In plus, aceste fructe se foloseau si pentru prepararea unor pomezi si remedii naturale care sa sporeasca frumusestea doamnelor si domnitelor din antichitate. Combaterea bolilor cardiovasculare Aceste fructe remarcabile reprezinta un aliat deosebit de important […]
Alimente bogate in magneziu
In zilele cu munca multa la job si stres din ce in ce mai mare, organismul nostru are nevoie de suplimente de energie importante. Acestea pot fi furnizate si ca urmare a consumului de fructe, legume sau seminte. Printre semintele cele mai recomandate pentru cresterea energiei corpului uman se regasesc si cele crude de dovleac. […]
Fructe si legume pentru accident vascular cerebral
Expertii in nutritie sustin ca fructele si legumele sunt recunoscute pentru efectul lor extraordinar asupra sanatatii corpului uman. Specialistii spun ca ele ne pot ajuta sa evitam chiar si accidentul vascular cerebral. Autoritatile din domeniu din SUA recomanda consumul de fructe si legume pentru o sanatate de invidiat, insa noua ipoteza vine in completarea acestor […]
Cat de bune sunt perele pentru controlul stresului?
In cazul in care ati avut o zi stresanta si simtiti nevoia de ceva dulce, este recomandat sa nu va aruncati la punga cu bomboane si nici la pachetul de ciocolata. Una, doua pere va vor ajuta sa-ti recapeti echilibrul si pofta de viata. La fel trebuie sa procedeze si persoanele mai agitate sau colerice. […]
Cum sa ai grija de corpul tau cat mai bine?
Alimentatia poate deveni o adevarata provocare pentru noi, mai ales ca majoritatea alimentelor ascunde ingrediente care nu fac bine corpului. Cateva alegeri pe care le poti face imbunatatesc acest aspect si ofera organismului numeroase substante hranitoare. Consuma cat mai multe legume Una dintre cele mai usoare metode de a manca sanatos este prin marirea consumului […]
Studiu: Cate legume trebuie sa mancam in fiecare zi?
Daca pana acum expertii in nutritie recomandau consumul zilnic a cinci portii de legume si fructe, recent, cercetatorii au ajuns la concluzia ca numarul acestora ar trebui sa fie, de fapt, de doua ori mai mare. Acestia sustin ca o alimentatie sanatoasa ar trebui sa includa zilnic zece portii de legume si fructe, informeaza The […]
Descoperiri importante legate de nutritie
Studiile realizate de oameni de stiinta din diferite domenii sunt de la an la an mai numeroase, la fel fiind si provocarile cu care se confrunta acestia. Iar anul acesta a fost unul bogat in descoperiri privitoare la nutritie si sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante astfel de noutati: Vinul este foarte bun pentru […]
Beneficiile curmalelor
Curmalele sunt niste fructe considerate adevarate surse de sanatate si energie, datorita nutrientilor continuti, necesari pentru buna functionare a organismului. Acestea sunt prea putin cunoscute si consumate la noi si asta mai ales din lipsa de informare. Care parte a curmalelor este plina de vitamine? Pojghita aceea subtire care inveleste pulpa fructului contine toate vitaminele, […]
Ce numar de legume si fructe trebuie sa mananci, in functie de nutrientii din ele?
Se stie ca natura ofera diferite culori fructelor si legumelor, in functie de nutrientii pe care acestea le contin. Expertii spun ca daca vei consuma aceste alimente in functie de culoarea lor, vei avea un control asupra vitaminelor pe care le asimilezi. Fiecare culoare este data de anumite fitochimicale, compusi foarte buni pentru sanatate, care […]
Pericole ascunse in legume si fructe
Multe persoane considera ca a consuma legume si fructe nu reprezinta niciun pericol pentru sanatatea lor, iar obiceiul de a le consuma poate aduce doar beneficii organsimului uman. Exista, insa, pericole ascunse in multe fructe si legume pe care le consumam in fiecare zi. Unele dintre ele contin toxine care pot provoca paralizii grave sau […]
Magda V: 
Denisa: 