Dieta ketogenica si principiile sale
Majoritatea persoanelor care au kilograme acumulate in plus vor sa slabeasca cat mai repede si daca se poate, fara prea mult efort. Una dintre curele de slabit care te face sa dai jos cateva kilograme bune in circa o luna si jumatate este cea denumita „Dieta ketogenica„. Dieta ketogenica nu are restrictii si poti manca […]
Cum poti scapa de eructatii atunci cand faci sport?
Pentru oamenii care fac sport, alearga sau inoata aparitia unor anumite momente ii pune in incurcatura. Expertii spun ca s-a constatat ca circa 4 din 10 persoane care fac sport sufera de eructatii in momentul cand alearga sau fac fitness. In popor, se spune ca zgaltaiala le provoaca ragaieli, iar aceste aspect este constatat mai […]
Sportul in functie de afectiuni
Majoritatea oamenilor fac sport, insa totusi, ce se poate inampla in conditiile in care starea de sanatate nu o permite? Medicii spun ca multe afectiuni nu contraindica practicarea unei activitati fizice. Expertii sunt de parere ca un sport adaptat in functie de problemele de sanatate, in cazul in care este este insotit de tratamentul de […]
Ce aduce somnul cand este combinat cu o dieta echilibrata si mult sport?
Noile studii arata aspecte uimitoare despre somn si odihna. Mai multe cercetari efectuate recent in Olanda indica faptul ca somnul poate sa prelungeasca durata de viata a unei persoane. Potrivit expertilor citati de BBC, somnul are un efect benefic asupra inimii si ne poate oferi suport in scopul evitarii unor afectiuni cardiace. Specialistii recomanda sa […]
Cum influenteaza sportul starea creierului?
Oamenii de stiinta au observat ca exista si efecte deosebite al sportului. De pilda, se pare ca antrenamentele mai intense din punct de vedere fizic au rolul de a imbunatati memoria de lunga durata. Prin ridicarea de greutati se dezvolta musculatura intregului corp Conform informatiilor din cadrul unei noi cercetari, numai 20 de minute de […]
La ce ora din zi ar trebui sa faci sport?
Multi oameni fac sport, dar nu stiu care ar trebui sa fie ora la care sa alerge, sa mearga cu bicicleta sau sa faca inot, care este cea mai potrivita perioada a zilei in care pot face sport fara probleme. Specialistii afirma ca exercitiile de dimineata te ajuta sa dormi mai bine. O cercetare recent […]
Cateva dintre beneficiile gimnasticii acvatice
Sportul si, in general, miscarea aduc mari avantaje corpului celui care le practica. Unul dintre sporturile mai putin practicate este gimnastica in apa, care are rolul de a favoriza un efect benefic asupra tensiunii arteriale, daca suferindul nu raspunde cat mai multumitor la medicamente. Un studiu care a fost realizat in Brazilia arata faptul ca […]
Ce probleme poate sa faca sportul tenului tau?
Multi oameni poractica sport in intreaga lume, insa trebuie sa stiti ca miscarea fizica nu aduce numai beneficii. Potrivit datelor unor studii realizate recent, pe cat de sanatoasa este activitatea fizica, aceasta este si periculoasa in anumite conditii pentru ten. Factori nocivi care influenteaza tenul Expertii au observat ca factori precum transpiratia, praful, machiajul neadecvat […]
Tipuri de cancer evitate prin miscarea zilnica
Expertii sustin ca una dintre cele mai eficiente arme de lupta impotriva cancerului este sportul. Daca beneficiile unui program de fitness includ mentinerea greutatii dorite si imbunatatirea presiunii arteriale, exercitiile sunt legate si de scaderea riscului unor cancere, in special a celor de san si de colon. Diagnosticarea cu cancer este un eveniment cumplit, insa […]
Cat de mult te ajuta sportul sa fii sanatos
Multi dintre oameni gasesc adesea numeroase motive pentru a nu face sport. Aceasta activitate imbunatateste insa multe aspecte ale vietii, fiind necesara oricui. Se stie ca sportul si alimentatia adecvata ajuta la inversarea procesului de imbatranire a celulelor din organism. Iata care sunt cele mai mari castiguri pe care le putem avea de pe urma […]
Magda V: 
Denisa: 