Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Tipuri de cancer evitate prin miscarea zilnica

Expertii sustin ca una dintre cele mai eficiente arme de lupta impotriva cancerului este sportul. Daca beneficiile unui program de fitness includ mentinerea greutatii dorite si imbunatatirea presiunii arteriale, exercitiile sunt legate si de scaderea riscului unor cancere, in special a celor de san si de colon.

Diagnosticarea cu cancer este un eveniment cumplit, insa unele cancere pot fi prevenite eficient prin activitate fizica. Circa 50% din mortile provocate de cancer pot fi evitate prin practicarea unor stiluri de viata sanatoase, potrivit Societatii Americane de Cancer.

Afectiuni evitate prin sport

Afectiuni evitate prin sport

Nu este niciodata prea tarziu sa incepi un program de fitness, este de parere profesorul de oncologie, dr. Priscilla Furth. „Vestile bune sunt ca nu conteaza cand incepi, ci vei observa beneficiile indiferent de ce varsta ai”, a afirmat medicul.

Iata cateva tipuri de cancer care pot fi evitate prin sport, potrivit cercetarilor stiintifice:

Cancerul endometrial

Expertii sustin ca sunt necesare cel putin 150 de minute de exercitii pe saptamana pentru reducerea riscului cancerului endometrial, in cadrul caruia celulele mucoasei care tapeteaza interiorul uterului se inmultesc rapid si necontrolat.

Cancerul colorectal

Potrivit specialistilor, sunt necesare cel putin 30 de minute de exercitii zilnice pentru a diminua riscul acestui cancer. Aceasta este concluzia unui studiu publicat in „British Medical Journal”. Aproximativ 23% din cancerele colorectale se pot preveni, spun specialistii britanici.

Cancerul la prostata

Cu toate ca multe cercetari au fost neconcludente, unele descoperiri sugereaza ca exista, totusi, o legatura intre activitatea fizica si reducerea riscului de cancer la prostata. Intr-o cercetare datand din anul 2008, barbatii care faceau exercitii regulat au avut un risc mai mic de a dezvolta cancer la prostata decat cei sedentari.

Cancerul la san

Reprezentantele sexului frumos care au un istoric de cancer de san in familie si-au diminuat riscul de a se imbolnavi cu circa 25 %, prin practicarea a circa 20 de minute de exercitii fizice, de cel putin cinci ori pe saptamana, impreuna cu mentinerea unui stil de viata sanatos prin alte metode.

Cancerul la plamani

Chiar si fumatorii pot sa isi diminueze riscul de cancer la plaman daca practica exercitii moderate sau viguroase, potrivit unui studiu din 2003, publicat in „American Journal of Epidemiology”.

Cancerul ovarian

Expertii mai spun ca este importanta inceperea exercitiilor la o intensitate redusa si cresterea gradata pana la un nivel moderat al activitatii fizice. De pilda, femeile care fac exercitii la intensitate ridicata reduc mai mult riscul acestui cancer.

Cancerul gastric

Potrivit unor specialisti, riscul acestei boli se reduce cu circa 50% in cazul persoanelor care fac sport moderat. Un alt grup de cercetatori a estimat o reducere cuprinsa intre 20% si 40% la persoanele care au facut exercitii intense de mai mult de trei ori pe saptamana, fata de cei care au exersat mai putin de o data pe luna.

Cancerul la stomac este, bineinteles, legat si de alimentatie si de raportul dintre greutate si inaltime.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*