Cat de mult stimuleaza gutuia sanatatea organismului?
In urma cu circa 4.000 de ani in urma, grecii si romanii foloseau gutuile pentru marirea potentei si a imunitatii. Consumul gutuilor aduce o serie de beneficii sanatatii, datorita continutului bogat in saruri de magneziu, de fier si de potasiu. Gutuile sunt bogate in principii bioactive, cum ar fi taninul, pectinele, precum si in vitamine, […]
Beneficiile consumului de zeama de varza
Putine persoane stiu ca atat varza murata, cat si zeama sau moarea, cum i se mai spune prin diferite parti ale tarii, sunt adevarate depozite de medicamente naturale care pot preveni si vindeca diferite boli. Continutul bogat de substante nutritive din zeama de varza murata revitalizeaza organismul si-l tonifica. Varza murata – sursa bogata de […]
Cum te ajuta busuiocul?
In cazul in care veti folosi busuioc in alimentatie, trebuie sa stiti ca daca in Italia acesta este frecvent folosit in bucatarii pentru a condimenta sosurile si salatele, la noi, se stie doar ca este planta sfanta, de cult, folosita de preoti in biserica. Prea putini romani ii cunosc si calitatile terapeutice, care-l recomanda ca […]
Cat de bun este uleiul de nuci?
Desi in tara noastra nu este foarte popular, pe nedrept, uleiul de nuci, consumat regulat, ne-ar putea ajuta sanatatea din multe puncte de vedere. Multe cercetari au aratat ca beneficiile sale in ceea ce priveste sanatatea inimii, a pielii si chiar efectul sau asupra hormonilor sunt foarte mari. In plus, acesta poate intarzia si imbatranirea. […]
Beneficiile castanelor
Expertii in nutritie spun despre castane ca acestea sunt sarace in grasimi si fara colesterol. Castanele sunt fructele de care trebuie sa te bucuri in aceasta perioada a anului. Pline de vitamine si minerale, castanele sunt extrem de sanatoase si au nenumarate beneficii pentru sanatate. Tonifierea organismului Acestea sunt folosite in bucataria asiatica si mediteraneana […]
De ce ar trebui sa mananci portocale zilnic?
Unii spun despre portocale ca sunt printre cele mai iubite fructe. Iata cateva motive pentru care trebuie sa mananci portocale in fiecare zi. Portocalele – sursa de vitamina C Portocalele sunt o excelenta sursa de vitamina C si functioneaza ca un accelerator al metabolismului. Portocalele sustin digestia Portocalele sustin digestia, fiind o foarte buna sursa […]
Noul motiv pentru care trebuie sa mananci ciocolata neagra
Nutritionistii sustin ca daca vom consuma de ciocolata neagra, vom avea parte de numeroase beneficii pentru sanatatatea noastra. Printre altele, ciocolata neagra previne si ateroscleroza, se arata intr-un studiu recent. Ciocolata neagra si ateroscleroza La multele beneficii pe care le are ciocolata neagra asupra sanatatii se mai adauga unul foarte important. Conform datelor unui studiu […]
Alimentul care te ajuta sa ramai tanar(a)
Odata cu venirea primaverii, organismul poate resimti o stare de oboseala cauzata in principal de alimentatia saraca in vitamine si minerale din timpul iernii. In aceasta perioada, este recomandat sa se inceapa cure de revitalizare a organismului. Cura cu orz verde aduce numeroase beneficii in acest sens. Potrivit specialistilor in nutritie, unii dintre noi, cand […]
Care sunt mai bune: ouale albe sau cele maronii?
Tipuri de oua si pareri Gainile fac doua feluri de oua: albe sau maronii, de culoarea tenului bronzat. Si totusi care sunt mai bune pentru sanatata noastra? Problema este foare veche, iar raspunsurile diferite si greu de explicat. Cei mai multi cred ca oul cu coaja inchisa, care are de obicei si un galbenus mai […]
Ce se intampla cu corpul tau, daca vei manca afine?
Afinele – sistem digestiv sanatos Nutritionistii sustin ca daca veti consuma o cana de afine zilnic, va puteti imbunatati radical starea de sanatate. Acest obicei ne poate pune la dispozitie fibre extrem de benefice, ceea ce inseamna in primul rand un sistem digestiv sanatos. Ce contin afinele? Potrivit nutritionistului Dora Walsh, fructele de padure contin […]
Magda V: 
Denisa: 