Obiceiuri alimentare nesanatoase
Comportamentul alimentar desemneaza atitudinea omului in fata hranei, fiind o componenta importanta a alimentatiei. Este foarte important ce mancam, dar aceasta nu insemna ca putem neglija modalitatea in care mancam, daca dorim sa traim sanatos. Nu toate dezechilibrele care provin dintr-o alimentatie nesanatoasa au o cauza directa cu cantitatea sau calitatea hranei. Unele perturbari resimtite […]
Cum poti sa mananci mai sanatos?
In conditiile in care mananci prea mult si iti este greu sa scapi de acest obicei nesanatos, trebuie sa stii ca solutia nu sta in pastile sau substante care sa te ajute. Iata cateva metode recomandate de oameniii de stiinta, care sunt mai eficiente decat acestea. Metode recomandate pentru o alimentatie sanatoasa Expertii spun ca […]
Cat de rau fac indulcitorii copiilor?
Indulcitorii sunt tot mai utilizati pentru a inlocui zaharul in ultimii ani si exista o explozie a produselor etichetate „fara zahar”: bauturi racoritoare light, iaurt, inlocuitori de zahar, guma de mestecat. Ele sunt foarte tentante pentru copii, mai ales daca le consuma si parintii. Dar, aceste produse sunt oare recomandate pentru copiii mici? Cat de […]
Metabolismul
Orice functie a organismului uman se indeplineste prin consumarea unei cantitati de energie. Aceasta energie este luata de organism din mediul inconjurator sub forma de energie care se gaseste acumulata in substantele alimentare. Pentru eliberarea energiei din acesta au loc numeroase reactii chimice din care rezulta si unele substante, pe care organismul le elimina in […]
Care sunt alimentele care te incalzesc?
Efectele vremii reci asupra corpului apar curand daca nu apelam la o alimentatie corecta care sa ne mentina imunitatea la cote inalte si sa ne fereasca de infectiile specifice perioadei. Atunci cand este frig, organismul are nevoie de mai multe calorii, dar si de minerale, vitamine, antioxidanti si substante energizante care sa-i intretina necesitatile metabolice. […]
Cum tratam depresia de toamna?
Desi termenul „depresie” pare ambiguu, fiind vorba despre un fenomen foarte individualizat, care se manifesta diferit de la o persoana la alta. Medicii spun ca este vorba de o tulburare mintala, caracterizata prin stari de disconfort, tristete sau amaraciune, care persista uneori timp indelungat. Multi pun depresia pe seama oboselii sau a stresului profesional. Angajatii […]
Consumul zilnic de apa. Recomandari
Apa este indispensabila vietii, ea fiind componentul major al tuturor tesuturilor si celulelor si substrat al reactiilor metabolice. In organism, apa este distribuita intracelular si extracelular (interstitial si intravascular). Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […]
. Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […] "Pin It")
Alimente si factori care influenteaza dezvoltarea celulelor canceroase
ZAHAR Eliminati din alimentatie zaharul, se elimina astfel una din cele mai importante surse de hrana a celulelor canceroase. Inlocuitorii de zahar, indulcitorii sintetici cum ar fi zaharina, sau alte produse (Nutrasweet, Equal, Spoonful, etc), au ca baza aspartamul (E 951), o substanta chimica daunatoare. Un inlocuitor natural al zaharului ar fi mierea de albine […]
, au ca baza aspartamul (E 951), o substanta chimica daunatoare. Un inlocuitor natural al zaharului ar fi mierea de albine […] "Pin It")
La ce sunt bune legumele si fructele?
„Esti ceea ce mananci, asadar, mananca sanatos!” – John Hopkins O „intuitie” uimitoare a generatiilor trecute este acum confirmata de stiintele nutritioniste. Acestea au aratat ca ceea ce s-a numit candva doctrina semnaturilor era in mod uimitor foarte corect. Acum, aceasta afirma ca mancarea integrala are un tipar care se aseamana cu un organ din […]
Consumul corect de fructe
Fructele sunt alcatuite din celuloza, fiind considerate in acelasi timp glucide, deoarece contin zahar sub forma fructozei; aceasta din urma se transforma in glicogen (energie disponibila rapid). Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […]
. Din fericire, cantitatea de zahar din fructe nu este mare si, in plus, este eliberata intr-o mica masura datorita fibrelor pe care le contin acestea. Recomandari pentru consumul […] "Pin It")
Magda V: 
Denisa: 