Recomandari sanatoase pentru prepararea legumelor
Legumele sunt foarte importante pentru alimentatia zilnica si, cu toate ca se spune ca este mai bine sa le consumati crude, deoarece prin fierbere isi pierd nutrientii, totusi, unele dintre ele au nevoie de fierbere pentru a-si elibera proprietatile benefice. Health24.com scrie ca legume cum ar fi cartofii sau napii contin o multime de fibre, […]
Carnea de porc, mod de preparare sanatos
Multe persoane prefera sa manance carne de porc, insa nu stiu cum sa o prepare, asa incat sa obtina tot ce este mai bun din ea. Pe de alta parte, felul in care pregatiti aceasta carne este foarte important pentru sanatatea voastra. Expertii in nutritie citati de Care2.com ne sfatuiesc sa apelam mult mai des […]
Cum se prepara bulgurul, amestecul de boabe de grau care iti ofera multe fibre?
In cadrul alimentatiei zilnice, bulgurul poate fi folosit cu succes, mai ales daca vreti sa va completati portia de energie si de fibre din corp. Bulgurul reprezinta de fapt un amestec de diferite tipuri de boabe de grau macinate mare. Se poate utiliza in diferite retete, fiind un ingredient care se gateste similar cu orezul […]
Cum se consuma carnea de ied
Pentru persoanele impatimite de carne, care insa nu sunt atrase de cea de miel, expertii recomanda consumul, ca si alternativa, al carnii de ied, care este una mai saraca in calorii decat puiul. Specialistii in nutritie spun ca aceasta carne este foarte utila in cazul in care aveti probleme cu colesterolul. Care2.com scrie ca o […]
Cum evitam sa ne imbolnavim din cauza felului de a prepara mancarea
Felul in care ne pregatim mancarea este foarte important pentru sanatatea noastra. O cercetare de ultima ora realizata in SUA arata faptul ca oamenii fac mai multe erori in bucatarie, prin care isi otravesc pur si simplu alimentele si mancarea. Prosoapele de bucatarie si smartphone-urile Expertii americani sustin ca si prosoapele de bucatarie sau smartphone-urile […]
Cum se prepara cele mai sanatoase uleiuri pentru salate?
Majoritatea gospodinelor folosesc pentru prepararea unor mancaruri in bucatarie uleiul de floarea soarelui, insa potrivit nutritionistilor alte tipuri de uleiuri ar fi recomandate pentru a avea o alimentatie corecta si sanatoasa. De pilda, expertul in nutritie din Marea Britanie, Sarah Schenker, spune ca cele mai sanatoase uleiuri in functie de modul de preparare, sunt uleiul […]
Cum se prepara vinul medicinal de tarhon?
Tarhonul este o planta care se foloseste in medicina naturista datorita substantelor cu actiune farmaceutica pe care le contine: ulei volatil, tanin, substante amare, vitamine, saruri minerale si iod. Specialistii in domeniul fitoterapiei spun ca acesta stimuleaza digestia si apetitul, fiind un bun diuretic cu eliminare masiva de acid uric. In plus, tarhonul este un […]
La ce este bun ceaiul de soc?
Numeroase plante au proprietati curative si sunt foarte benefice pentru sanatate. Printre acestea se afla si socul, o planta care a fost folosita de sute de ani pentru beneficiile sale terapeutice care se pot aplica unui mare numar de boli. Florile de soc se pot folosi pentru tratarea herpesului, inflamatii ale cailor respiratorii si calmarea […]
Cum poti sa gatesti cat mai sanatos?
Daca vrei ca mancarea sa fie usor de digerat, trebuie sat ii cont de faptul ca sunt importante calitatile nutritive ale alimentelor, dar si metoda de preparare. Alimentele gatite intr-un mod sanatos au reale beneficii pentru cei care au probleme dermatologice, diabet, boli de inima, infertilitate, probleme musculare, imunitate scazuta sau au nevoie de o […]
Magda V: 
Denisa: 