Care sunt alternativele la bauturile energizante?
Daca obisnuiesti sa consumi bauturi energizante pentru a te mentine in forma, trebuie sa stii ca o doza de Red Bull contine 52 grame de zahar. Chiar daca bauturile energizante ar trebui sa iti ofere doza de „explozie mentala si fizica” necesara intregii zile, Tristaca Curley, dietician din British Columbia, spune ca efectele sunt de […]
Efecte nocive ale hidratarii excesive
Expertii spun ca recomandarea provenind din mediul medical de a bea cel putin doi litri de apa in fiecare zi este atat de cunoscuta incat apare ca si un adevar de la sine inteles. Si totusi, aceasta recomandare este oare fundamentata stiintific, se intreaba pe site-ul BBC, doctorul Chris van Tulleken, de la University College […]
Cat de mult va ajuta apa sa va mentineti metabolismul
Tot mai multe studii stiintifice arata faptul ca activarea metabolismului corpului uman se poate face si in functie de cantitatea de apa consumata zilnic. Astfel, recent o echipa de savanti din Germania a sugerat ca apa majoreaza rata de ardere a caloriilor. Cu toate ca tot mai multe diete recomanda cel putin 8 pahare de […]
Cum poti avea picioare mai frumoase in timpul verii?
In anotimpul calduros toate femeile isi doresc sa aiba niste picioare perfecte, bronzate si sanatoase, insa trebuie sa stie ca acestea sunt expuse multor factori nocivi precum temperatura ridicata, deshidratarea pielii sau intepaturile insectelor, care provoaca atat de multe probleme in cazul unor temperaturi mari. Ce poti sa faci ca sa iti mentii frumusetea picioarelor […]
Daca esti predispus la guta, mananca cirese!
Ciresele scad riscul de guta Expertii afirma ca ciresele scad riscul de guta cu pana la 35%, iar cand sunt consumate in acelasi timp cu tratamentul standard pentru aceasta boala eficienta lor in a proteja ajunge pana la 75%. Aceasta este concluzia unui studiu recent. Expertii spun ca aceste fructe au proprietati antiinflamatorii si reduc […]
Ce sa bei ca sa ai o sanatate maxima?
Este foarte bine sa te hidratezi, insa trebuie sa stii ca nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ingerezi o multime de calorii lichide fara rost, afla intai ce-ti face bine si in ce situatii: Cand ar trebui sa bei apa? Trebuie […]
Consumul zilnic de apa. Recomandari
Apa este indispensabila vietii, ea fiind componentul major al tuturor tesuturilor si celulelor si substrat al reactiilor metabolice. In organism, apa este distribuita intracelular si extracelular (interstitial si intravascular). Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […]
. Balanta hidrica consta in mentinerea echilibrului dintre suma apa de aport + apa endogena, pe de o parte, si apa eliminata, pe de alta parte. Consumul […] "Pin It")
Principiul alimentatiei cu inalt continut de apa
Corpul nostru este format in proportie de 70% din apa, insa din clipa in care ne nastem, el devine avid de mancare, aer si apa pentru supravietuire. Pentru supravietuire si pentru a mentine corpul in cea mai buna conditie, trebuie sa consumam o dieta care sa fie constituita din cel putin 70% apa. Aici nu […]
Substante necesare organismului pentru o crestere si dezvoltare normale
Organismul are nevoie de substante care sa-i asigure cresterea, sa-i permita repararea uzurilor si sa-i furnizeze energia necesara activitatilor fizice si psihice. Aceste substante si le procura din alimente. Produsele alimentare fiind diferite, este necesara cunoasterea continutului lor. Deosebit de important este sa stim si modul in care alimentele trebuie preparate, manipulate si pastrate. Alimentele […]
Magda V: 
Denisa: 