Daca esti predispus la guta, mananca cirese!
Ciresele scad riscul de guta
Expertii afirma ca ciresele scad riscul de guta cu pana la 35%, iar cand sunt consumate in acelasi timp cu tratamentul standard pentru aceasta boala eficienta lor in a proteja ajunge pana la 75%.
Beneficii cirese
Aceasta este concluzia unui studiu recent.
Expertii spun ca aceste fructe au proprietati antiinflamatorii si reduc durerile asociate deseori cu guta.
Cercetarea a fost realizata pe 633 de persoane diagnosticate cu guta. Acestea au fost intrebate despre debutul bolii, despre medicamentatia urmata si stilul de viata.
Una dintre intrebari se referea la consumul zilnic al cireselor.
Aproape 35% dintre participantii la studiu consumau cirese proaspete, 2% optau pentru extract de cirese, iar 5% consumau si fructe proaspete, si extract.
„Descoperirile noastre indica faptul ca ciresele sau extractul de cirese scad riscul aparitiei bolii. Riscul scade pe masura ce se creste cantitatea de cirese”, a declarat profesorul Yuqing Zhang, din Cadrul Universitatii Boston, coordonatorul studiului.
Potrivit specialistului, efectele se vad de la 3 portii de cirese consumate pe parcursul a doua zile, o portie avand o cescuta si jumatate, in jur de 10 – 12 cirese.
Expertii mai anunta ca barbatii sunt mult mai predispusi sa faca guta, in comparatie cu femeile.
Ce poti face ca sa previi guta?
- Consuma foarte multe bauturi nonalcoolice, in special apa.
- Fa exercitii in mod regulat.
- Nu incerca diete scazute in carbohidrati.
- Evita alimentele bogate in purina, precum rinichi, creier, fasole uscata si mazare, hering, sardine, ciuperci si scrumbii.
- Anunta-ti medicul despre orice vitamine sau minerale luate.
Magda V: 
Denisa: 