Efectul acizilor grasi din nuci
Nucile sunt foarte utile pentru corpul uman si mai ales pentru barbati. Consumul zilnic de nuci creste calitatea spermei la barbati. Fertilitatea si nucile Cercetarea a fost facuta publica in jurnalul Biology of Reproduction si conform datelor acesteia barbatii care au consumat mai mult de 12 saptamani echivalentul a doua maini de nuci, au inregistrat […]
Faina din nuca de cocos si calitatile sale nutritive
Unul dintre cele mai bune tipuri de faina pentru gatit este cea obtinuta din nuca de cocos, care nu contine gluten, nu este albita ca faina alba de grau si are numeroase beneficii pentru sanatate. Care2.com scrie ca aceasta faina se poate obtine din nuca de cocos ramasa dupa prepararea laptelui vegetal. Ce contine faina […]
Ce fel de ulei trebuie sa folositi pentru a gati sanatos?
Uleiul se foloseste la gatit, insa deseori se intampla sa faca probleme ca urmare a calitatii sale deficitare sau a felului in care este preparat. De exemplu, pentru prajit, trebuie sa tinem cont de rezistenta uleiului la incalzire. Cele mai indicate uleiuri folosite pentru prajirea carnii sunt cele cu temperatura de incalzire peste 200°C, adica […]
De ce este bun fosforul pentru memoria ta?
Desi se considera ca alimentatia bogata in peste ar face memoria oamenilor mai buna, un grup de experti francezi a aratat ca acest aspect este fals. Cu toate ca este recomandat sa mancam peste pentru a ne activa meningele, acest lucru se datoreaza continutului sau de omega 3, iar nu continutului de fosfor, spun specialistii […]
Cat de importanti sunt acizii grasi Omega 3 pentru organism?
Multe persoane iau capsule cu ulei de peste, pentru ca acestea sunt bogate in omega 3, care ajuta la sanatatea inimii si a celorlalte organe din corp. Cu toate ca ai putea spune ca nu e necesar sa recurgi la astfel de suplimente, e mai bine sa o faci daca stii ca din dieta ta […]
Ce fel de alimente ar trebui sa consume mai des femeile?
Exista cateva alimente care ar putea sa furnizeze femeilor toate substantele de care au nevoie pentru a face fata provocarilor zilnice. Un organism sanatos are nevoie de: calciu, magneziu, fier, vitamina K, acid folic, vitamina D si omega 3. Broccoli lupta impotriva cancerului De exemplu, broccoli este cel mai bun atunci cand vine vorba de […]
Un aliment-minune care te mentine sanatos si iti da energie
Daca vrei sa iti poti mentine organele vitale sanatoase si sa ai energia necesara in fiecare zi, expertii in nutritie recomanda un aliment mai putin obisnuit care iti ofera cantitatea necesara de acizi grasi omega-3. Acesta este un crustaceu denumit krill, iar el se gaseste in apele arctice si este bogat in acizi grasi omega-3. […]
De ce alimente ai nevoie odata cu inaintarea in varsta?
Odata cu inaintarea in varsta, riscul bolilor de inima si al atacurilor cerebrale creste in cazul femeilor, in special dupa menopauza. Femeile au o cantitate limitata de estrogen dupa ce intra la menopauza, iar asta implica un risc mai mare de aparitie a bolilor de inima. Bolile de inima reprezinta principala cauza a mortii in […]
Magda V: 
Denisa: 