Motivul pentru care fumatorii nu se odihnesc bine
Majoritatea fumatorilor cunosc riscurile la care se expun in momentul cand apeleaza la tigari. Totusi, se pare ca pe langa acestea, si tulburarile de somn ii incearca pe cei care fumeaza, in asa fel incat acestia nu se pot odihni bine in timpul noptii. Cercetatorii de la Scoala Medicala Charite de la Berlin au descoperit […]
Efectele negative ale somnului prelungit
Majoritatea oamenilor adora sa doarma, insa specialistii sunt de parere ca daca ajungeti sa petreceti multe ore dormind puteti avea ceva probleme. De pilda, savantii din Marea Britanie au descoperit in cadrul unor teste ca diabetul reprezinta un efect secundar al abuzului de odihna nocturna. O cercetare efectuata pe circa 9.000 de persoane arata faptul […]
Cele mai importante mituri legate de somn
Somnul reprezinta un aspect esential pentru viata oamenilor si mai ales pentru mentinerea sanatatii. Cateva dintre afirmatiile care sunt cunoscute de toti in ceea ce priveste somnul sunt totusi numai niste mituri. Haideti sa vedem care sunt cel mai des intalnite afirmatii legate de somn si care dintre ele sunt doar mituri. Somnul de 8 ore pe […]
Ce aduce somnul cand este combinat cu o dieta echilibrata si mult sport?
Noile studii arata aspecte uimitoare despre somn si odihna. Mai multe cercetari efectuate recent in Olanda indica faptul ca somnul poate sa prelungeasca durata de viata a unei persoane. Potrivit expertilor citati de BBC, somnul are un efect benefic asupra inimii si ne poate oferi suport in scopul evitarii unor afectiuni cardiace. Specialistii recomanda sa […]
A venit iarna! De ce ar trebui sa ne plimbam atunci cand este frig?
Odata cu sosirea iernii si a temperaturilor foarte scazute multi oameni au tendinta de a se retrage in case si de iesi afara doar cand au nevoie. Cu toate acestea, medicii spun ca o plimbare in aer liber in timpul iernii va poate oferi numai beneficii. Nu este vorba aici despre plimbari la temperaturi mai […]
Ce fel de efecte are cafeaua asupra corpului si cum pot fi optimizate
Persoanele care consuma cafea trebuie sa stie ca imediat dupa ce aceasta este este asimilata in intestin si ajunge in fluxul sanguin, interactioneaza cu niste receptori care contin o molecula asemanatoare, denumita adenozina. In momentul in care aceasta substanta se acumuleaza la un nivel foarte ridicat, ea va cauza o senzatie de oboseala organismului, sustin […]
Cat de putin dorm europenii si cu ce fel de consecinte?
Potrivit expertilor, numarul insuficient de ore de somn pe care oamenii le dorm in fiecare noapte reprezinta o problema de interes global cu consecinte grave asupra corpului uman. Conform datelor unei cercetari efectuate recent, de pilda, cetatenii din Marea Britanie dorm foarte putin. Astfel, circa 65% dorm in medie 6 ore si 27 de minute […]
De ce simt nevoia obezii sa doarma mai mult in timpul zilei?
Oamenii care au probleme din cauza obezitatii sa cei care trec printr-o depresie simt nevoia sa doarma mai mult in timpul zilei fata de persoanele care nu au probleme de sanatate, potrivit datelor unui studiu recent, realizat in SUA. Conform unei statistici a Fundatiei Nationale a Somnului din SUA, circa unul din cinci americani sufera […]
De ce te determina somnul insuficient sa minti si sa inseli?
Oamenii de stiinta spun ca se cunoaste faptul ca lipsa somnului poate avea efecte negative destul de serioase asupra sanatatii. Potrivit unei cerecatri, realizat de cercetatorii de la University of North Carolina, SUA, aceasta afecteaza serios si comportamentul unei persoane. Expertii sunt de parere ca pierderile anuale cauzate de deficitul de somn al angajatilor sunt […]
Cu ce se deosebesc oamenii care dorm putin fata de semenii lor?
Pentru cativa dintre oameni, probabil intre 1% si 3% din populatie, somnul reprezinta o pierdere de timp. Acesti oameni se multumesc cu doar cinci sau sase ore de somn pe noapte, fara sa aiba nevoie sa compenseze acest lucru printr-o siesta in timpul zilei sau prin cafeina. Potrivit specialistilor, majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 […]
Magda V: 
Denisa: 