De ce ar trebui sa ne alimentam zilnic cu alimente care contin mult potasiu?
Potasiul este foarte important pentru sanatatea corpului uman. O cercetare care a fost realizata in Italia, la Universitatea din Roma arata faptul ca cei care au parte in dieta lor zilnica de alimente bogate in potasiu isi pot diminua singuri riscul de atac cerebral cu 21%. In plus, savantii italieni spun ca aceste persoane sunt […]
De ce este mai bine sa consumi vin comparativ cu bere
Bauturile alcoolice sunt preferate de multi dintre noi, mai ales atunci cand mergem la o petrecere, iesim cu prietenii in oras sau cu iubita la restaurant. Si totusi, care dintre ele ar fi mai bine sa fie aleasa: berea sau vinul? Asta, daca ai dori ca una dintre aceste bauturi sa iti aduca beneficii si […]
De ce sa bei apa cu sare dimineata
Felul in care alegem sa mancam dimineata si ce fel de produse ajungem sa consumam este foarte important pentru a ne mentine tineri si sanatosi cat mai mult timp. Daca veti consuma apa calda pe stomacul gol cu putina sare de mare diluata in ea, va veti putea imbunatati starea de sanatate a organismului. Aceasta […]
Importanta sodiului pentru hidratarea organismului si surse de sodiu
Daca va simtiti mai tot timpul obositi, asta ar putea insemna faptul ca aveti o carenta de sodiu in corp, sustin specialistii. Sodiul reprezinta un electrolit foarte important pentru sanatatea celulelor si are un rol foarte aparte in hidratarea corespunzatoare a corpului nostru. Importanta sodiului pentru corp Actiunea sodiului consta in aducerea apei in celule, […]
De ce trebuie sa fie consumate cu moderatie semintele de floarea-soarelui
Desi sunt considerate destul de benefice pentru corpul uman si se spune ca pot sa previna boli precum astm, artrita, afectiuni pulmonare si chiar sterilitate, semintele de floarea soarelui trebuie sa fie consumate cu moderatie. Expertii in nutritie sunt de parere ca semintele de floarea-soarelui pot sa va ingrase, daca obisnuiti sa le consumati in mod frecvent. […]
Cum te tin fructele departe de afectiuni ale corpului
Atunci cand frigul se instaleaza si toamna este tot mai aproape, exista mai multe alimente, precum mierea, cuisoarele, painea integrala, care ne pot ajuta sa depasim cu bine anumite probleme de sanatate. Cuisoarele De pilda, in urma unor teste s-a constatat ca banalele cuisoare contin intre 60 si 90% dintr-o substanta care se numeste eugenol. […]
Alimente sanatoase care iti fac foame
Exista alimente care iti pot accentua senzatia de foame, mai degraba decat sa ti-o potoleasca, atrag atentia expertii in nutritie. Desi poate ai demarat ziua cu un mic dejun consistent, pana la pranz ai deja senzatia de foame, iar ceea ce vei alege sa mananci iti poate provoca mai multa foame. Vei fi tentat sa […]
Cum se consuma carnea de ied
Pentru persoanele impatimite de carne, care insa nu sunt atrase de cea de miel, expertii recomanda consumul, ca si alternativa, al carnii de ied, care este una mai saraca in calorii decat puiul. Specialistii in nutritie spun ca aceasta carne este foarte utila in cazul in care aveti probleme cu colesterolul. Care2.com scrie ca o […]
Erori pe care le faceti atunci cand consumati anumite alimente
Unele alimente sunt foarte sanatoase, dar multe dintre ele NU sunt consumate in mod corect de catre anumite persoane. Fructele si legumele, de pilda, nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta, insa corpul tau nu poate primi toti nutrientii din astfel de alimente in cazul in care acestea nu sunt consumate intr-un anumit mod. Printre […]
Atentie la consumul de lapte procesat dupa perioada copilariei – Riscuri
Noi studii arata ca nu este tocmai potrivita teoria care arata ca cea mai buna sursa de calciu pentru mentinerea unor oase sanatoase sunt produsele lactate. Mai multe rapoarte publicate in ultimii ani, arata ca faptul ca multe persoane continua sa bea lapte si dupa perioada copilariei, insa exista multe alte surse de nutritie mai […]
Magda V: 
Denisa: 