Cum te tin fructele departe de afectiuni ale corpului
Atunci cand frigul se instaleaza si toamna este tot mai aproape, exista mai multe alimente, precum mierea, cuisoarele, painea integrala, care ne pot ajuta sa depasim cu bine anumite probleme de sanatate.
Cuisoarele
De pilda, in urma unor teste s-a constatat ca banalele cuisoare contin intre 60 si 90% dintr-o substanta care se numeste eugenol.
Fructe afectiuni remedii
Aceasta substanta detine calitati antibacteriene, antiinflamatoare si este un anestezic. Expertii de la Universitatea din Shanghai, China spun ca acestea pot sa calmeze durerile dentare si in acest sens trebuie sa mestecati cateva cuisoare de 3 ori pe zi pana cand ajungeti la stomatolog. Varianta cealalta ar fi sa zdrobiti, aplicandu-le pe dintele cu pricina.
Painea integrala
Daca suferiti de constipatie, atunci mancati cat mai multa paine integrala, care contine mult fier. Specialistii in nutritie sunt de parere ca painea integrala reprezinta un aliat bun contra constipatiei.
Este bine sa consumati intre 15 si 25 de grame de fibre pe zi pentru a imbunatati tranzitul intestinal cu probleme. In plus, painea integrala previne cancerul de colon.
Coacazele negre
Si coacaze negre contin substante utile pentru corpul uman. De pilda, polifenolii si antocianinele amelioreaza problemele cu circulatia.
Frunzele au o actiune antiinflamatoare si depurativa. Acestea se intalnesc de foarte multe ori in compozitia anumitor medicamente prescrise pentru a imbunatati circulatia venoasa. Va puteti prepara chiar si acasa doua-trei cani pe zi de ceai cu infuzie din 5 g de frunze uscate la 1 litru de apa clocotita.
Daca aveti dureri de stomac, trebuie sa consumati 8-10 migdale pe zi si veti scapa de dureri!
Daca aveti probleme cu hipertensiunea puteti utiliza cu incredere ceapa, datorita quercitinei o flavonoida cu rol antioxidant, un pigment care poate limita productia de angiotensina II, o molecula care creste presiunea sangvina. Expertii recomanda sa consumati ceapa cruda si nu fiarta pentru a beneficia din plin de ceea ce va poate oferi.
Lamaia
In cazul in care suferiti de dureri de gat puteti folosi lamaie, deoarece aceasta contine acid citric si vitamina C, avand proprietati antiinflamatoare si actiune antiseptica. Care2.com scrie ca sucul de lamaie poseda in compozitia sa multa vitamina C si de aceea este preferat si in lupta cu oboseala.
Migdalele
Daca cumva suferiti frecvent de dureri de stomac, atunci mancati migdale, deoarece acestea au capacitatea de a depune o pelicula protectoare pe peretii stomacului. Migdalele pot diminua producerea excesiva a pepsinei, o enzima digestiva foarte acida. Ca sa ajungeti sa preveniti durerile de stomac, trebuie sa consumati 8-10 migdale pe zi si nu mai mult, deoarece acestea contin multe calorii.
Merisoarele
Si fructe precum merisoarele pot sa previna si sa trateze infectiile tractului urinar, ca urmare a flavonoidelor continute. In plus, alte substante din ele precum antocianinele si acidul chinic actioneaza eficient contra bacteriilor care cauzeaza cistita si scad senzatiile de arsura care apar pe peretii tractului urinar.
Mierea
Despre miere se cunoaste faptul ca ea este un aliment care calmeaza arsurile rapid si eficient. Expertii sunt de parere ca mierea poate reduce timpul de cicatrizare cu pana la patru zile. De aceea, in cazul in care ati suferit o arsura minora, introduceti sub jet de apa rece partea corpului afectata, dupa care aplicati un strat gros de miere, care va calma arsurile!
Magda V: 
Denisa: 