Cat de benefice sunt fibrele solubile pentru organismul tau?
Putini stiu care este cantitatea zilnica necesara de fibre si care este motivul pentru care avem nevoie de ambele tipuri de fibre, solubile si insolubile. Expertii ne anunta ca o cantitate suficienta de fibra, respectiv 35 de grame – omul din paleolitic avea parte de circa 10 de grame de fibra zilnic – ajuta tractul […]
![Cat de benefice sunt fibrele solubile pentru organismul tau? Cat de benefice sunt fibrele solubile pentru organismul tau?](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Ffibrele-solubile.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Ce efecte au supele si ciorbele in alimentatia ta
Supele si ciorbele sunt preparate folosite ca si fel principal sau doar ca simplu aperitiv inaintea acestuia. Din punct de vedere al tolerantei digestive, sunt preparate foarte bine tolerate, usor de digerat, mai ales in cazul supelor. Nutritionistii recomanda sa fie consumate in perioadele postoperatorii, de convalescenta, in afectiuni respiratorii sau digestive, cand toleranta digestiva […]
![Ce efecte au supele si ciorbele in alimentatia ta Ce efecte au supele si ciorbele in alimentatia ta](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fsupele.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Poate da branza dependenta?
Unul dintre alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra este branza. Si totusi, dependenta de branza poate sa fie comparabila cu dependentele de droguri sau alcool. Aceasta este concluzia unei cercetari realizate in SUA, la Universitatea Michigan, care a fost publicata de U.S. National Library of Medicine. Expertii sustin ca o parte […]
![Poate da branza dependenta? Poate da branza dependenta?](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fdependenta-de-branza.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Alternative sanatoase pentru a inlocui mezelurile din alimentatia ta
Exista persoane gurmande care sunt mari amatoare de carne si care au uneori pofta de a manca mezeluri. Totusi, intrebarea care se pune este daca merita sa consumam astfel de preparate doar pentru ca ni s-a facut pofta de mezeluri. Nu este recomandat sa mananci mezeluri, deoarece aceste produse sunt unele dintre cele mai procesate. […]
![Alternative sanatoase pentru a inlocui mezelurile din alimentatia ta Alternative sanatoase pentru a inlocui mezelurile din alimentatia ta](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2Falternative-sanatoase-la-mezeluri.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Echilibrul in alimentatie – Cum il tii sub control?
In cadrul unei diete, expertii ne anunta ca echilibrul in alimentatie poate reprezenta un aspect destul de greu de definit la modul general. Ca si oameni, suntem diferiti si avem nevoie in fiecare zi de un necesar diferit de alimente. Specialistii nutritionisti vorbesc despre faptul ca alimentatia echilibrata este prezentata ca urmare a numeroase cercetari […]
![Echilibrul in alimentatie – Cum il tii sub control? Echilibrul in alimentatie – Cum il tii sub control?](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Falimentatie-echilibrata.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Cresterea imunitatii prin alimentatie
Imunitatea corpului uman este importanta pentru asigurarea unei stari de sanatate bune, iar unul dintre modurile in care o poti majora este acela de a face sport cat mai regulat. S-a constatat ca circa o jumatate de ora de miscare zilnica ofera un bun suport pentru imbunatatirea sistemului cardiovascular, reduc stresul si cresc imunitatea. Este […]
![Cresterea imunitatii prin alimentatie Cresterea imunitatii prin alimentatie](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fcresterea-imunitatii.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)
Stiai ca fructele si legumele iti prelungesc viata? Afla cu cat
Probabil cel mai putin controversat sfat din domeniul nutritiei este sa mananci cat mai multe fructe si legume, adica sa mananci mai multe plante, pentru ca legumele se refera de fapt la plantele care nu sunt fructe. Stim ca un consum marit de fructe si legume ne ajuta sa traim mai mult, dar un studiu […]
![Stiai ca fructele si legumele iti prelungesc viata? Afla cu cat Stiai ca fructele si legumele iti prelungesc viata? Afla cu cat](/wp-content/themes/opinions/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.alimentatie-sanatoasa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F04%2Ffructe-si-legume.jpg&q=90&w=660&h=350&zc=1)