Solutii pentru nutritia oamenilor in varsta
Odata cu inaintarea in varsta, alimentatia se schimba si se adapteaza in functie de posibilele afectiuni pe care le pot avea batranii. Expertii sunt de parere ca felul in care o perosana varstnica se alimenteaza este destul de diferit de cel al unui om mai tanar ca varsta. De pilda, nutritia varstnicului trebuie sa asigure […]
Ce trebuie sa mananci, daca vrei sa fii fericit in pat?
Performantele sexuale pot fi marite si cu ajutorul unor alimente care au un impact direct asupra laturii intime a vietii noastre. Specialistii in domeniu recomanda cu preponderenta anumite produse pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa fii mai bun in pat. Spanacul Acesta este o sursa bogata de magneziu, care ajuta la dilatarea […]
Cum sa ai grija de corpul tau cat mai bine?
Alimentatia poate deveni o adevarata provocare pentru noi, mai ales ca majoritatea alimentelor ascunde ingrediente care nu fac bine corpului. Cateva alegeri pe care le poti face imbunatatesc acest aspect si ofera organismului numeroase substante hranitoare. Consuma cat mai multe legume Una dintre cele mai usoare metode de a manca sanatos este prin marirea consumului […]
Alimente ce pot cauza constipatia
Suferi de constipatie? Daca fiecare dimineata este pentru tine o noua provocare, n-ar fi rau sa privesti cu mai multa atentie la alimentele pe care le consumi. Daca acestea sunt sarace in fibre si fluide, ori bogate in ingrediente cu mare potential de deshidratare, cum e cazul sarii sau alcoolului, s-ar putea sa gasesti repede […]
Alimentatia buna poate ameliora anxietatea si atacurile de panica
Daca suferi de anxietate si de atacuri de panica si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. In cazul in care iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in […]
Care sunt modurile de a tine sub control poftele alimentare
Rontaiala reprezinta una din cauzele principale pentru care numarul caloriilor zilnice sare de limita maxima normala. O mana de chips-uri sau o bucatica de ciocolata, un covrig, un pahar cu suc, doi biscuiti si o gogoasa. Rezultatul inseamna kilograme in plus, acumulate doar din cauza poftelor alimentare. Solutia este sa gasesti caile de a controla […]
Cele mai rele ingrediente naturale
Industria alimentara se foloseste pentru mancare de ingrediente naturale cu scopul de a face produsele procesate mai sanatoase. Cu toate acestea, unele ingrediente, desi sunt naturale fac parte din categoria alimentelor rele pe care, spre binele sanatatii tale, trebuie sa le eviti. Ingrediente facute din alge marine, preparatele care contin ulei de palmieri, caramelul si […]
Alimente pentru cresterea masei musculare
Daca incepi o dieta cu ajutorul careia doresti sa castigi cateva kilograme, atunci este cazul sa adaugi in aceasta si cateva produse care cresc masa musculara. Afla in continuare care sunt aceste alimente. Proteinele In momentul cand incepi sa faci exercitii pentru cresterea masei musculare, corpul tau va avea nevoie de mai multe proteine. Astfel, […]
Alimente minune pentru un ten mai tanar
Se cunoaste faptul ca trecerea timpului, vantul, poluarea sunt factori care determina imbatranirea prematura a tenului. Nu e cazul sa te sperii totusi pentru ca poti intarzia aparitia semnelor imbatranirii tenului prin consumarea regulata a catorva alimente minune. Nu numai ca aceste 4 alimente te vor ajuta la prevenirea ridurilor, dar ele te vor ajuta […]
Alimente pentru a fi vesel tot timpul
Alimentele pe care consumi au o influenta foarte mare asupra starii tale de spirit. Asta inseamna ca atunci cand te simti trist trebuie sa iti indrepti atentia catre produsele potrivite pentru a schimba acest lucru. De exemplu, se stie ca dieta te poate face sa te simti deprimat sau, din contra, te poate ajuta sa […]
Magda V: 
Denisa: 