Uleiul de nucsoara si beneficiile sale pentru stimularea digestiei
Unul dintre condimentele foarte bogate in vitamine si minerale este nucsoara sau „Myristica fragrans„. Nucosara reprezinta un condiment bogat in vitamine si minerale esentiale, printre care se numara zincul, potasiul, calciul, tiamina, acidul ascorbic, riboflavina si piridoxina. Acest condiment are proprietati antiseptice, anti-inflamatorii, anti-bacteriene si sedative. Planta este utilizata la detoxifierea organismului, stimularea digestiei si […]
Plante utile impotriva oboselii
In clipa cand se face trecerea de la vremea mai rece la cea calda, de toamna, una dintre problemele de sanatate clasice care apar este avitaminoza. Pentru a compensa deficitul vitaminelor A, C, E, PP si din complexul B, iata o bautura care face miracole in organism: Incercati sa puneti intr-un vas trei lingurite de […]
Ceaiul negru iti creste puterea de concentrare
Ceaiul negru este unul dintre cele mai utilizate ceaiuri din intreaga lume. Potrivit Care2.com, ingredientele naturale din ceaiul negru pot imbunatati performantele creierului si maresc perspicacitatea, sustin cercetatorii olandezi. Savantii din aceasta tara europeana au vizat efectele aminoacidului numit L-teanina, si ale cafeinei din ceaiul negru asupra performantei mintale a unui grup de 44 de […]
Cat de importanta este cafeaua, cand suntem obositi?
Cafeaua reprezinta o banala bautura care inseamna, de fapt, un stimul pe care il luam in clipa cand ne simtim obositi. Aceeasi cafea ne determina sa fim mai sinceri, potrivit datelor unui studiu recent. Conform cercetarii citate, cafeina ne ajuta sa rezistam presiunii de a ne purta urat la job. Expertii spun ca atunci cand […]
De ce nu este bun somnul de opt ore?
Se stie cat de important este somnul pentru odihna corpului uman si ce patesc persoanele care nu resusesc sa doarma suficient in fiecare noapte. Acestia se pot expune unor afectiuni diverse, dar si stresului si oboselii constante. Totusi, specialistii sunt de parere ca importanta ciclului monofazic devine minimala, potrivit oamenilor de stiinta si istoricilor medicinei. […]
Substanta utila in cazul oboselii ochilor
In acest moment, somonul este considerat cea mai buna sursa de astaxantina, regina carotenoidelor. Potrivit nutritionistilor, aceasta substanta se mai gaseste si in alge, homari, crabi sau crevete, insa concentratia cea mai mare se regaseste in somon. Pentru doza de care avem nevoie zilnic, de circa 3,6 miligrame, ar trebui sa consumam in fiecare zi […]
Alimente care iti transmit senzatia de oboseala
In cazul in care te asteapta ore in sir de munca sau doar ce ai revenit din concediu si iti este greu sa te reapuci de treaba, ar fi bine sa eviti anumite alimente, pentru a fi cat mai eficient si a evita complicatiile de sanatate. Expertii in domeniul nutritional spun ca ingredientele din sangele […]
Alimente bune cand esti obosit
In momentul in care te simti lipsit de energie, stresat, obosit, cand simti ca totul se prabuseste in jurul tau, ai tendinta sa iei o cana de cafea sau o gustare cu zahar, insa aceasta este o alegere buna, pe moment. Acestea te vor face sa te simti bine pe termen scurt, insa iti vor […]
De ce femeile au nevoie de mai mult somn ca barbatii?
Creierul femeilor are nevoie de o durata mai mare de refacere prin somn deoarece ele indeplinesc mai multe sarcini in acelasi timp ziua, este concluzia unui studiu efectuat recent. Studiul realizat de specialistii americani arata ca femeile si barbatii au nevoi diferite cand vine vorba de durata somnului. Expertii sunt de parere ca, cu cat […]
Care sunt beneficiile practicilor Yoga pentru femei?
Unii fac greseala sa confunde practicile Yoga cu exercitiile fizice sau cu o simpla meditatie, insa acestia nu sunt informati sau nu-si dau seama ca Yoga este mai mult decat atat, este un mod de a-ti ingriji concomitent si sistematic atat corpul, cat si spiritul si mintea. Pentru femeia moderna, care adesea cauta solutii ca […]
Magda V: 
Denisa: 