Ceaiul negru iti creste puterea de concentrare

Postat pe 24 februarie 2015 de Corpul Uman Info alimente

Ceaiul negru este unul dintre cele mai utilizate ceaiuri din intreaga lume. Potrivit Care2.com, ingredientele naturale din ceaiul negru pot imbunatati performantele creierului si maresc perspicacitatea, sustin cercetatorii olandezi.

Savantii din aceasta tara europeana au vizat efectele aminoacidului numit L-teanina, si ale cafeinei din ceaiul negru asupra performantei mintale a unui grup de 44 de voluntari. Conform opiniei acestora, ingredientele active au imbunatatit semnificativ precizia realizarii unor sarcini pentru cei care au baut ceaiul.

Ceaiul negru

In plus, bautorii de ceai au fost mai atenti decat grupul care nu a primit substanta activa. Cercetarea a mai constatat faptul ca acest ceai diminueaza oboseala in cazul persoanelor care au pana in 40 de ani.

Specialistii olandezi au aratat ca ingredientele prezente in ceaiul negru ajuta la concentrarea atentiei in timpul unor sarcini cognitive dificile. Studiul a fost dat publicitatii in Jurnalul de Neurostiinta Nutritionala din Olanda.

Cateva date inedite despre calitatile ceaiului negru

Ceaiul negru reprezinta rezultatul oxidarii complete a frunzelor de Camellia Sinensis inainte de a fi uscate. Potrivit expertilor, culoarea neagra a frunzelor este data de aceasta oxidare completa pe care o sufera planta.

In plus, trebuie spus ca acest ceai detine un continut bogat de aminoacizi, uleiuri volatile, potasiu, iod, fosfor, fluor, vitaminele B1, B2, C, PP si K. Aceste frunze contin ingrediente precum catechine, polifenoli si flavonoizi care influenteaza neurotransmitatorii din creier, importanti in combaterea stresului.

In plus, cafeina, teobromina sau teofilina au un efect revigorant asupra sistemului nervos si protejeaza corpul de afectiunile de tip cardiovascular. Daca ajungeti in situatia sa il consumati in mod regulat, trebuie sa stiti ca ceaiul negru previne bolile de inima si diminueaza valoarea colesterolului si a trigliceridelor.

Este indicat pentru cei care sunt hipotensivi, fiind un bun stimulator cardiac, dar si celor care au probleme cu rinichii. Supraponderalii si diabeticii ar trebui sa-l includa in dieta, mai ales ca cercetarile au aratat ca doua cesti pe zi de ceai negru pot preveni diabetul zaharat.

Potrivit nutritionistilor, ceaiul negru contine mai multa cofeina decat ceaiul verde, insa mai putina decat cafeaua. De aceea, este considerat un bun inlocuitor al cafelei, dar trebuie consumat cat mai devreme, in timpul diminetii. In cazul in care veti consuma mai mult de doua cani pe zi, riscati sa nu dormiti, sa fiti agitati si nervosi.