Cele mai bune alimente pentru energia barbatilor
Exista cateva alimente care fac in asa fel incat pot sa energizeze atat femeile, cat si barbatii. Alimentatia sexelor trebuie sa fie diferita, mai ales din cauza ca atat femeile, dar si barbatii isi consuma energia in mod diferit. Potrivit expertilor in nutritie, necesarul caloric al unui barbat este mai mare decat al unei femei, […]
Cat de utila este dieta Mayo pentru sanatatea ta?
Una dintre dietele care se foloseste cu succes este dieta Mayo. Cura de slabit se mai numeste si „Piramida Greutatii Sanatoase Mayo Clinic” si reprezinta o solutie viabila cu rezultate pe termen lung. Dieta Mayo se axeaza pe faptul ca o persoana ar trebui sa consume alimente potrivit Piramidei Greutatii care va arata cate portii din […]
Asocieri de alimente care ar trebui sa fie evitate
Majoritatea oamenilor au momente cand ar manca anumite alimente, care li se par mai bune si mai gustoase: salate, peste, multe legume si fructe. Expertii sunt de parere ca o alimentatie echilibrata nu inseamna numai alimente sanatoase, dar presupune sa aveti si o conduita ponderata cand vine vorba despre poftele alimentare. Nutritionistii va recomanda pentru […]
Atentie la salata verde, spanac si ridichi
Desi se cunoaste faptul ca verdeturile precum salata verde, spanacul si ridichile sunt foarte sanatoase pentru corpul uman, va trebui sa aveti in vedere modul cum acestea au fost cultivate si daca acest lucru s-a realizat in soluri poluate cu nitrati. Potrivit unor studii recente, care s-au derulat la Universitatea din Ohio, SUA, vegetalele cultivate […]
De ce este importanta crononutritia pentru corpul tau?
Felul in care ne alimentam este foarte important pentru evolutia sanatatii noastre. In cazul in care citim atent meniurile unui expert in nutritie, vom observa o impartire a alimentelor dupa cele trei mese principale: mic dejun, pranz si cina. La micul dejun chiar ni se recomanda sa consumam oua, de 2-3 ori pe saptamana, de […]
Schimbari in alimentatie care iti aduc multe beneficii
Felul in care ne alimentam difera din copilarie pana la anumite varste pe care le atingem. De aceea, este bine sa tineti cont de faptul ca la o anumita varsta corpul vostru are nevoie de mai multe vitamine sau minerale si trebuie sa includeti anumite alimente pe lista voastra. Potrivit unei cercetari derulate in Marea […]
Alimente pentru constipatie
Alimente constipatie: Merele Cei care au parte de numeroase probleme din cauza tranzitului intestinal pot sa apeleze la mere, deoarece aceste fructe previn atat constipatia, cat si diareea. Potrivit expertilor in nutritie, merele contin fibre alimentare solubile utile in caz de diaree, cat si insolubile, necesare in caz de constipatie. Acizii organici, enzimele si zaharurile […]
Cu ce alimente se combina berea
Felul in care mancam ne influenteaza starea de sanatate. Specialistii in nutritie sunt de parere ca vinul rosu se potriveste cu o mancare ce are are in centru carnea de porc sau vita. Vinul alb se asorteaza bine cu carnea de pui sau peste. Daca va place sampania poate fi servita alaturi de un vanat […]
Cum combati toxinele naturale din alimente?
Unele alimente contin grasimi saturate sau hormoni care ne imbolnavesc. Mai multe studii arata faptul ca orice aliment contine atat substantele nutritive utile, dar si antinutrienti, toxine de diverse feluri, care ne pot afecta in mod negativ sanatatea. Este vorba despre toxinele prezente in mod natural in alimente, nu de poluantii din mediu. Multe dintre […]
Alimente care hidrateaza corpul
Exista alimente care fac foarte bine organismului si care ii aduc un mare aport de energie, dar si de apa. Apa este foarte necesara pentru buna functionare a corpului, iar hidratarea acestuia este esentiala pentru sanatatea ta. Alimente care hidrateaza: Zucchini Printre alimentele care fac foarte bine corpului uman si care hidrateaza bine organismul se […]
Magda V: 
Denisa: 