Cu ce se deosebesc oamenii care dorm putin fata de semenii lor?
Pentru cativa dintre oameni, probabil intre 1% si 3% din populatie, somnul reprezinta o pierdere de timp. Acesti oameni se multumesc cu doar cinci sau sase ore de somn pe noapte, fara sa aiba nevoie sa compenseze acest lucru printr-o siesta in timpul zilei sau prin cafeina. Potrivit specialistilor, majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 […]
Alimente care te fac sa dormi bine
Fiecare dintre noi a avut cel putin o noapte in care nu a dormit bine. Exista totusi cateva alimente care, daca sunt consumate inainte de culcare actioneaza ca un sedativ asupra corpului uman si care te vor face sa te odihnesti cat se poate de bine. Potrivit specialistilor din SUA, daca veti bea un pahar […]
Care este ceaiul potrivit pentru dispozitia ta
Daca aveti probleme de dispozitie, trebuie sa stiti ca o ceasca de ceai consumata la momentul potrivit poate face minuni. Ceaiul poate vindeca ranile emotionale, ameliora o boala sau face vremea rece mai suportabila, chiar placuta uneori. In plus, ceaiul stimuleaza sistemul imunitar, creste vigilenta mentala, reduce nivelul hormonilor de stres si te poate ajuta […]
Magda V: 
Denisa: 