Cu ce se deosebesc oamenii care dorm putin fata de semenii lor?

Postat pe 1 octombrie 2014 de Corpul Uman Sanatate

Pentru cativa dintre oameni, probabil intre 1% si 3% din populatie, somnul reprezinta o pierdere de timp. Acesti oameni se multumesc cu doar cinci sau sase ore de somn pe noapte, fara sa aiba nevoie sa compenseze acest lucru printr-o siesta in timpul zilei sau prin cafeina.

Potrivit specialistilor, majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 ore de odihna pe noapte, iar lipsa somnului determina diminuarea concentrarii si instalarea unei stari confuze. Pe termen lung, ea creste riscul de obezitate, diabet si boli cardiovasculare.

Oameni care dorm putin

Expertii sunt de parere ca oamenii care au nevoie de mai putine ore de somn sunt atat dintre cei care se culca tarziu, cat si dintre cei care care se trezesc devreme.

Totusi, dintr-o suta de persoane care cred ca nu au nevoie decat de cinci sau de sase ore de somn pe zi, 95 sunt in realitate insi care ar dormi normal.

Acestia insa, se priveaza de somn in detrimentul sanatatii lor si doar cinci pot face fata activitatilor zilnice dormind mai putin de sase ore pe noapte.

Savantii care i-au studiat pe acesti oameni au spus despre ei ca sunt persoane extravertite, optimiste si ambitioase. In general, acesti oameni sunt plini de energie si pot face mai multe lucruri in acelasi timp.

Cei care dorm putin sunt mai zvelti!

Potrivit cercetatorilor, oamenii care dorm putin fara ca sanatatea sa le fie afectata, avand mai multe avantaje pentru a reusi in viata. Ei sunt in general mai zvelti, pentru ca se bucura de un metabolism rapid, par sa aiba o mai mare toleranta la durere si o rezistenta psihica sporita la deceptiile vietii.

Desi nu se cunosc foarte multe date despre acesti oameni care dorm foarte putin, totusi se stie ca trebuie scoasa in evidenta o variatie a genei hDEC2 care a fost identificata la ei, ca urmare a testelor realizate de savanti.

Oamenii de stiinta au reusit sa replice aceasta variatie la soareci de laborator, iar acestia au demonstrat, la randul lor, ca au nevoie de mai putin somn decat media.

Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Leonardo da Vinci sau, mai recent, Salvador Dali si Margaret Thatcher sunt personalitati reprezentative ale acestei categorii restranse de oameni care dorm putin si bine.