Gustarea dintre mese pentru un maximum de energie
Alimentatia zilnica poate sa faca diferenta dintre o viata sanatoasa si una in care sa fim tot timpul sub influenta unor raceli, afectiuni, lipsiti de energie si fara chef de viata! Mancarea de zi cu zi este foarte importanta pentru dieta ta, dar trebuie sa ai mare grija la ceea ce consumi intre mesele principale […]
Alga Chlorella, sursa mare de vitamine si minerale
Unul dintre alimentele care au o mare putere nutrititiva si care aduc corpului uman numeroase beneficii este cel denumit Chlorella. Acest aliment nu este foarte cunoscut, insa are o mare densitate nutritiva. Alga denumita Chlorella este de fapt o sursa de vitamine si de minerale, avand si capacitatea de a majora detoxifierea organismului uman. Chlorella, […]
Cum procedezi daca vrei sa te ingrasi?
Exista persoane care au slabit ca urmare a unei perioade stresante sau a unor afectiuni sau pur si simplu asa arata acestea. Ele isi doresc sa puna cateva kilograme in plus, insa nu stiu cum sa procedeze. Majoreaza aportul de calorii Nutritionistii recomanda ca in cazul in care ti-ai propus o cura de ingrasare, nu […]
Excesul de carne mai periculos decat fumatul
Daca va aflati printre cei care consuma in mod frecvent carne si produse din carne, trebuie sa stiti ca un consum exagerat de proteine animale este mai periculos decat fumatul, potrivit unui studiu american. Potrivit acestui studiu, realizat la Universitatea Harvard, excesul de branza, carne si produse lactate mareste de patru ori riscul de cancer […]
Unde poate duce consumul excesiv de carne?
Majoritatea oamenilor consuma zilnic carne pentru ca organismul are nevoie de proteine. Nutritionistii sustin ca proteinele se pot obtine si din alte surse precum ar fi ouale, tofu, ciupercile, laptele, soia, semintele, alunele sau cerealele. Expertii spun ca proteinele de origine animala din carnuri, oua, lactate sunt cele mai bune pentru ca contin toti cei […]
Alimente pentru tratamentul candidozei
Multe femei au probleme de sanatate din cauza ca nu tin cont de alimentele pe care le mananca in fiecare zi, care le-ar putea feri de probleme. Una dintre cele mai des intalnite afectiuni este candidoza, care se poate trata si prin intermediul unor anumite alimente, pe care le veti gasi foarte usor in piata […]
Maslinele si proprietatile lor anticancerigene
Desi multi ar putea sa spuna ca un aliment sarat, in general, nu poate sa le ajute prea mult sanatatea, totusi, maslinele au fost folosite de mii de ani pentru diete, alimentatie sanatoasa si tratamente de infrumusetare. Intr-o portie de masline grecesti sarate, sarea reprezinta aproape 1%, adica circa 735 mg la 100 de grame […]
Nautul iti asigura peste jumatate din necesarul zilnic de fibre
Fie ca sunteti un consumator de carne, fie ca faceti parte din categoria vegetarienilor exista alimente foarte sanatoase pe care le puteti include in meniul vostru. De pilda, nutritionistii sustin ca nautul este un aliment recomandat pentru o viata echilibrata si sanatoasa. Ce contine? Expertii spun ca 150 de grame de naut asigura peste jumatate […]
Cat de importante sunt sursele de proteina vegetala
Un corp bine hranit reprezinta un organism sanatos si care face fata tuturor activitatilor zilnice pe care le deruleaza un om. Organismul uman are parte de 22 de aminoacizi esentiali care se regasesc in compozitia proteinelor. Potrivit medicilor, corpul face mereu diverse conexiuni intre acestia, asa incat sa rezulte cat mai multe proteine, atat de […]
Cele mai bune surse de proteine
Alimentele bogate in proteine, pe care le mancam atat la cele trei mese principale ale zilei, cat si pentru cele doua gustari sunt foarte necesare organismului. Alimentele bogate in proteine sunt satioase, sunt binevenite in cursul dietelor si au capacitatea de a stimula metabolismul, proteinele fiind benefice si pentru masa musculara, dar si pentru sistemul […]
Magda V: 
Denisa: 