Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Cat de importante sunt sursele de proteina vegetala

Un corp bine hranit reprezinta un organism sanatos si care face fata tuturor activitatilor zilnice pe care le deruleaza un om. Organismul uman are parte de 22 de aminoacizi esentiali care se regasesc in compozitia proteinelor.

Semintele de canepa

Semintele de canepa

Potrivit medicilor, corpul face mereu diverse conexiuni intre acestia, asa incat sa rezulte cat mai multe proteine, atat de necesare organismului.

Semintele de canepa

Nutritionistii sustin ca printre cele mai importante surse de proteine se gasesc semintele de canepa.

Recomandarea expertilor este ca acestea sa fie incluse in alimentatia zilnica, deoarece au un rol foarte important in asigurarea sanatatii organismului uman.

Expertii ne anunta ca la fel sunt si vitaminele, mineralele, fibrele, enzimele, probioticele si antioxidantii pentru corpul uman. Toate aceste substante se regasesc in compozitia semintelor de canepa.

Nutritionistii ne asigura ca proteinele sunt esentiale pentru alimentatia zilnica a oamenilor obisnuiti.

Specialistii in nutritie spun ca semintele de canepa sunt atat de nutritive ca urmare a compozitiei unice de aminoacizi esentiali si acizi grasi esentiali.

Acesti acizi sunt extrem de importanti pentru necesitatile corpului uman. Semintele de canepa reprezinta sursa cea mai completa de proteine din regnul vegetal, pentrue ca joaca un rol decisiv in repararea muschilor si in constructia acestora.

Trebuie spus ca proteinele din semintele de canepa sunt formate in proportie de 65% dintr-o substanta denumita edestina.

Edestina

Edestina reprezinta o proteina globulara asemanatoare cu cele din corpul omenensc, fiind importanta pentru ca absoarbe lejer gama de substante nutritive din compozitia acesteia.

In urma unor studii efectuate in SUA, expertii americani au observat ca proteina din semintele de canepa este surprinzator de completa: contine toti cei 20 de aminoacizi cunoscuti, inclusiv cei 10 aminoacizi esentiali pe care corpul nostru nu ii poate produce.

Nutritionistii din intreaga lume sustin ca proteinele sunt complete in momentul in care acestea contin toti cei 10 aminoacizi esentiali intr-o cantitate optima, asa incat sa furnizeze corpului uman energia atat de necesara pentru activitatile zilnice.

Continut ridicat de fibre insolubile

De asemenea, semintele de canepa au un continut ridicat de fibre insolubile, care au un rol extrem de important in mentinerea unui nivel stabil al zaharului in sange si care ofera suport pentru arderea grasimilor produse de organism.

Bogate in aminoacizi

Specialistii sustin ca, fiind atat de bogate in aminoacizi, semintele de canepa sunt ideale pentru vegetarieni sau pentru cei care vor sa manance mai putina carne.

Asta se intampla pentru ca semintele de canepa ne pot da in fiecare zi cantitatea de proteine optima pentru un organism sanatos, fiind usor de digerat si continand acizii grasi esentiali Omega 3 si Omega 6.

Trebuie spus ca semintele de canepa reprezinta o sursa perfecta de legume pentru o alimentatie cu un nivel ridicat de proteine, iar fiecare individ are nevoie de acestea pentru buna functionare a organismului sau.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*