De ce sa mananci oua?
Pentru cei care vor sa isi mentina silueta si chiar sa slabeasca, oul reprezinta alegerea perfecta. Acesta contine proteine ce te vor ajuta sa te simti mai mult timp satul. Iata care sunt motivele pentru care ar trebui sa consumi mai des acest aliment: Oul iti da putine calorii, dar multe substante nutritive Expertii spun […]
Cum poti avea un organism sanatos cu ajutorul vitaminelor?
Vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului. Acestea joaca un rol determinant in descompunerea substantelor nutritive pentru eliberarea energiei si de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica. Expertii in nutritie spun ca daca aveti carente de vitamine, acestea pot afecta grav intregul metabolism, iar organismul se va simti slabit, lipsit […]
Despre proteine
Proteina este o sursa majora pentru constructia si mentinerea muschilor, pielii, parului, unghiilor, organelor interne- inima si creier, institutiile de specialitate din nutritie si sport recomandand consumarea zilnica a 0,5g de proteina/Kgcorp. Necesarul proteic Necesarul proteic variaza in functie de tipul de antrenament realizat. Pentru atleti, acesta variaza o data cu cresterea intensitatii. Cu cat […]
27 de efecte benefice ale celui mai sanatos aliment de pe Pamant
Asa cum probabil stiti deja, fructul Acai Berry este considerat a fi cel mai sanatos aliment de pe Pamant. Acest fruct fara egal ar trebui sa faca parte din alimentatia fiecarei persoane care are grija de sanatatea proprie. Cum Acai Berry nu se gaseste, in forma proaspata, in Romania, pe piata au aparut cateva suplimente […]
Vitaminele pentru organism
Importanta pentru o alimentatie normala o prezinta vitaminele de baza A, B, C, D, precum si altele care nu sunt enumerate. Vitaminele A si D sunt necesare in special copiilor si tinerilor aflati in faza de crestere; celelalte vitamine (vitamina B si vitamina C) sunt necesare bunei functionari a organismului la orice varsta. Vitamina A […]
 sunt necesare bunei functionari a organismului la orice varsta. Vitamina A […] "Pin It")
Magda V: 
Denisa: 