Recomandari sanatoase pentru prepararea legumelor
Legumele sunt foarte importante pentru alimentatia zilnica si, cu toate ca se spune ca este mai bine sa le consumati crude, deoarece prin fierbere isi pierd nutrientii, totusi, unele dintre ele au nevoie de fierbere pentru a-si elibera proprietatile benefice. Health24.com scrie ca legume cum ar fi cartofii sau napii contin o multime de fibre, […]
De ce nu ar trebui sa renunti la coaja unor fructe?
Se cunoaste faptul ca majoritatea fructelor joaca un rol deosebit de important pentru mentinerea unei stari adecvate de sanatate a corpului uman. Totusi, multi oameni evita sa manance cojile unor fructe, fara sa stie ca elimina astfel din alimentatie cele mai bune surse de vitamine si minerale. Potrivit nutritionistilor, in cojile fructelor si ale legumelor […]
Merele verzi – beneficii
Pe piata exista numeroase soiuri de mere, insa dintre toate, merele verzi sunt printre cele mai sanatoase fructe, astfel incat acestea trebuie incluse in dieta de toamna. Merele verzi reprezinta o sursa foarte buna de vitamine A, B si C, care ajuta la eradicarea radicalilor liberi din organism si mentin pielea sanatoasa. Ce contin merele […]
Cat de sanatoase sunt cojile unor fructe?
Majoritatea fructelor si legumelor au calitati extraordinare pentru sanatatea corpului uman, insa trebuie spus ca nici cojile sau chiar semintele lor nu ar trebui sa fie evitate de nimeni. Coaja de mere De pilda, expertii sustin ca la mere, coaja acestora detine o cantitate apreciabila de cuercitina, un antioxidant care ajuta foarte mult creierul […]
Magda V: 
Denisa: 