Care sunt pestii care reprezinta cele mai bune surse de grasimi?
Pestele este consumat deseori in multe tari ale lumii, fie ca vorbim de continentul european, America de Sud sau Asia. Expertii nutritionisti spun ca o portie de carne de peste slab, precum pastravul la gratar, consumata langa o salata, nu va fi la fel de satioasa ca o portie de somon, care are o carne […]
Ce fel de alimente ar trebui sa combinam in asa fel incat sa avem mai multa energie?
Uneori, daca anumite alimente sunt combinate de catre o persoana intr-un mod chibzuit, acestea ii pot furniza foarte multa energie. Unele alimente ar trebui consumate numai in combinatie cu altele si doar pentru ca impreuna lucreaza mai bine pentru orgnism decat separat. Nutrientii din acea combinatie sunt asimilati mai bine sau efectul unuia este potentat […]
Consumul de peste in diabet
In ultimii doi ani au fost publicate sase meta-analize separate despre relatia dintre consumul de peste si diabetul de tip II. Rolul deplin al unei meta-analize este sa compileze cele mai bune studii pana la momentul respectiv si sa vada ce arata bilantul general al dovezilor. Faptul ca exista sase asemenea meta-analize diferite publicate recent […]
Cum creste riscul de diabet, daca consumi mult peste
Multe persoane sunt pasionate de mancarurile pe baza de peste. Acest tip de carne este foarte folositor corpului uman, ca urmare a substantelor pe care le contine. Uneori insa, alimentarea in exces cu peste poate face rau organismului uman. De exemplu, persoanele care consuma mult peste trebuie sa stie ca acest aliment nu aduce numai […]
Consumul de peste si auzul
Daca va place sa mancati peste, trebuie sa stiti ca acesta este un aliment foarte bogat in acizi grasi omega 3, foarte buni pentru sistemul cardiovascular. Pestele poate imbunatati circulatia sangvina la nivelul urechii interne, afirma medicii. In acest fel, pestele contribuie la pastrarea auzului. Aceasta este concluzia unui amplu studiu realizat de cercetatori americani, […]
Carnea cu cel mai putin mercur
Pestele este recomandat de catre expertii in nutritie din intreaga lume datorita calitatilor sale nutritive exceptionale. Totusi, specialistii atrag atentia ca mai ales peste pescuit din oceane contine un element toxic si anume mercurul. Cu toate ca acest tip de carne contine grasimi sanatoase care hranesc creierul si feresc inima de afectiuni, trebuie sa fim […]
Dieta cu peste
Pestele este foarte sanatos pentru organismul uman, iar dieta cu peste a fost special creata pentru a-ti recapata forma maxima, in doar o saptamana! Creatorii dietei pe baza de peste sustin ca, in doar 7 zile, poti slabi in jur de 4 kilograme sau chiar mai mult, in functie de organismul tau. Descopera cum se […]
Alimente recomandate pentru o concentrare maxima
In cazul in care vei alege sa consumi alimentele potrivite, te vei putea concentra, vei fi mai productiv si mai alert. Daca alegi alimentele necorespunzatoare, vei fi lipsit de energie, nu te vei putea concentra si vei fi lenes si inert, iar activitatea ta zilnica va fi influentata in mod negativ. Iata cateva alimente pe […]
De ce este bun fosforul pentru memoria ta?
Desi se considera ca alimentatia bogata in peste ar face memoria oamenilor mai buna, un grup de experti francezi a aratat ca acest aspect este fals. Cu toate ca este recomandat sa mancam peste pentru a ne activa meningele, acest lucru se datoreaza continutului sau de omega 3, iar nu continutului de fosfor, spun specialistii […]
Evita sa mananci aceste tipuri de peste
Multi nutritionisti recomanda consumul de peste, deoarece acesta aduce corpului o multime de grasimi bune, fosfor, acizi grasi Omega3 si alte elemente nutritive. Aproape toti medicii ne spun ca macar o data la cateva zile ar trebui sa avem pe masa peste sau produse din peste. Si totusi, ce nu stim este faptul ca nu […]
Magda V: 
Denisa: 