Cat de importante sunt clementinele iarna?
Fructele, si in general citricele sunt foarte utile in cazul in care sunteti bolnavi si, mai ales aveti parte de o raceala destul de puternica. Medicii spun ca unele dintre cele mai utile fructe in acest sens sunt clementinele, fructe care ar fi indicat sa nu lipseasca din alimentatia voastra pe timpul iernii. Ce contin […]
A venit iarna! De ce ar trebui sa ne plimbam atunci cand este frig?
Odata cu sosirea iernii si a temperaturilor foarte scazute multi oameni au tendinta de a se retrage in case si de iesi afara doar cand au nevoie. Cu toate acestea, medicii spun ca o plimbare in aer liber in timpul iernii va poate oferi numai beneficii. Nu este vorba aici despre plimbari la temperaturi mai […]
De ce este bine sa congelezi fructele?
Majoritatea oamenilor adora fructele si isi doresc sa le consume si in timpul sezonului rece, asa ca trebuie sa stiti ca exista cateva metode de conservare a acestora pentru intregul an. In cazul in care vrei sa congelezi fructele pentru a le folosi toamna sau iarna, este bine sa te orientezi catre fructe proaspete. Expertii […]
De ce trebuie sa mananci paine in anotimpul rece?
Se cunoaste faptul ca iarna, oamenii ar trebui sa consume alimente mai bogate in grasimi si proteine, pentru a putea sa reziste temperaturilor scazute. De asemenea, expertii in domeniul nutritional recomanda ca in cadrul sezonului rece sa mancati cat mai des paine sau produse care sa contina grau si fibre. O cercetare efectuata de catre […]
Alimente care iti incalzesc organismul in timpul iernii
Inca de pe vremea bunicilor, oamenii de la tara sau cei de la munte se hraneau asa cum au vazut de mici, acasa, la parinti. Oricat ar fi de ger, iau la picior drumurile lungi si inzapezite sau ii vezi in curtea casei spargand lemne. Acesti oameni nu fac gripa decat foarte rar si atunci […]
Cum poti sa ramai sanatos iarna aceasta?
Expertii sunt de parere ca nevoile organismului se schimba in functie de anotimpuri, deoarece in fiecare dintre ele el reactioneaza diferit. Vara, exista tendinta naturala sa mancam mai usor si proaspat, iarna e nevoie de feluri de mancare calde si mai consistente. Dar nu despre ce trebuie sa consumam iarna pentru a fi sanatosi si […]
Care sunt alimentele care te incalzesc?
Efectele vremii reci asupra corpului apar curand daca nu apelam la o alimentatie corecta care sa ne mentina imunitatea la cote inalte si sa ne fereasca de infectiile specifice perioadei. Atunci cand este frig, organismul are nevoie de mai multe calorii, dar si de minerale, vitamine, antioxidanti si substante energizante care sa-i intretina necesitatile metabolice. […]
Magda V: 
Denisa: 