Cat de importante sunt clementinele iarna?
Fructele, si in general citricele sunt foarte utile in cazul in care sunteti bolnavi si, mai ales aveti parte de o raceala destul de puternica. Medicii spun ca unele dintre cele mai utile fructe in acest sens sunt clementinele, fructe care ar fi indicat sa nu lipseasca din alimentatia voastra pe timpul iernii.
Beneficii clementine
Ce contin clementinele
Clementinele contin multa vitamina C, potasiu, fibre si antioxidanti. Expertii sustin ca aceste fructe reprezinta o cale sigura de a lupta impotriva virusurilor de sezon. Trebuie spus ca o alta calitate a lor este ca fiecare are numai 40 de calorii, fiind indicate pentru cei care tin o cura de slabire.
In plus, clementinele sunt excelente inainte de un antrenament la sala de forta sau fitness sau pe post de gustare inainte de a lua pranzul, spun nutritionistii.
Clementinele sustin activitatea cerebrala
Clementinele pot fi consumate constant atunci cand vin sarbatorile si mesele sunt destul de copioase, pline de grasimi si zahar. Este bine sa nu le mancati niciodata dupa masa, ci cu o ora inainte sau la doua ore dupa un festin culinar!
Nutritionistii mai sunt de parere ca printre avantajele oferite de consumul acestor fructe se mai numara succesul inregistrat in lupta contra alergiilor si sensibilitati. In plus, sunt foarte utile pentru ca sustin activitatea creierului si au capacitatea de a imbunatati vederea.
In plus, clementinele joaca un rol important in cazul in care vreti sa aveti o piele curata si limpede si diminueaza constant stresul.
Magda V: 
Denisa: 