Carnea de porc, mod de preparare sanatos
Multe persoane prefera sa manance carne de porc, insa nu stiu cum sa o prepare, asa incat sa obtina tot ce este mai bun din ea. Pe de alta parte, felul in care pregatiti aceasta carne este foarte important pentru sanatatea voastra. Expertii in nutritie citati de Care2.com ne sfatuiesc sa apelam mult mai des […]
Care sunt pestii care reprezinta cele mai bune surse de grasimi?
Pestele este consumat deseori in multe tari ale lumii, fie ca vorbim de continentul european, America de Sud sau Asia. Expertii nutritionisti spun ca o portie de carne de peste slab, precum pastravul la gratar, consumata langa o salata, nu va fi la fel de satioasa ca o portie de somon, care are o carne […]
Sfaturi pentru alegerea iaurtului
Iaurtul se afla printre alimentele cele mai sanatoase, fie ca este obtinut din lapte de vaca, capra sau bivolita. Iaurtul este un aliment sanatos, insa unele sortimente contin prea mult zahar sau sunt bogate in calorii. Si totusi, cum procedam daca vrem sa alegem la cumparaturi cel mai sanatos iaurt? Urmeaza aceste sfaturi si asigura-ti […]
Alimente recomandate pentru femei
Hrana este foarte importanta in cazul fiecaruia dintre noi, dar mai ales pentru femei, deoarece acestea au necesitati nutritionale unice care le ajuta sa-si mentina energia si puterea de concentrare. Mai ales cand vine vorba despre inaintarea in varsta, dupa ce au depasit 30 de ani, femeile trebuie sa fie foarte atente cu ceea ce […]
Cat de utila este dieta Mayo pentru sanatatea ta?
Una dintre dietele care se foloseste cu succes este dieta Mayo. Cura de slabit se mai numeste si „Piramida Greutatii Sanatoase Mayo Clinic” si reprezinta o solutie viabila cu rezultate pe termen lung. Dieta Mayo se axeaza pe faptul ca o persoana ar trebui sa consume alimente potrivit Piramidei Greutatii care va arata cate portii din […]
Cum iti prepari alimentele ca sa poti evita produsele sarate si grasimile
Majoritatea companiilor de renume din domeniul alimentar au realizat in sfarsit cat de important este publicul pentru a obtine venituri consistente din vanzarea produselor. Potrivit unui material publicat in New York Times, marii producatori de mancare isi schimba strategia ca urmare a cererii tot mai mari a publicului pentru mancarurile sanatoase. Ca sa obtina mai […]
De ce trebuie sa faci sport intensiv cateva minute zilnic?
Savantii din Marea Britanie au descoperit ca in cazul in care o persoana va face sport in intervale scurte de timp, dar in mod intensiv, acest aspect va influenta benefic bolile de inima. Sportul efectuat pe un interval mai indelungat de timp este mai putin eficient pentru reducerea grasimii din sange. Savantul Stuart Gray, de la […]
Cat de bune sunt grasimile pentru corpul tau?
Un studiu apartinand profesorului Jean-Marie Bourre, membru al Academiei de medicina din Franta si autor al lucrarii „Noua dietetica a creierului„, face lumina in problematica alimentatiei. Astfel, grasimile sau lipidele au fost oficial reabilitate. Grasimile nu mai sunt puse la index in recomandarile alimentare, ci dimpotriva, descoperim ca traim sub dogme culinare nascute din confuzia […]
Ce nu trebuie sa mancati, daca suferiti de scleroza multipla?
Cu toate ca nu exista nicio dieta specifica in cazul persoanelor care sufera de scleroza multipla, trebuie sa stiti ca ar trebui consumate anumite alimente. Printre acestea se afla fructele si legumele proaspete, alimentele cu continut scazut de grasimi sau lactatele slabe. Potrivit unei cercetari publicata in Nutritional Neuroscience in anul 2014, o dieta sanatoasa […]
Cat de nociv este untul de arahide?
Multe dintre companiile care scot pe piata unt de arahide utilizeaza aditivi nocivi, precum grasimi hidrogentate, uleiuri vegetale, zaharuri rafinate si stabilizatori care fac probleme pentru sanatate. Trebuie spus ca untul de arahide non organic provine adesea din recolte care au fost cultivate prin rotatie cu bumbac tratat cu substante chimice toxice. Prin urmare, toate […]
Magda V: 
Denisa: 