Substanta utila in cazul oboselii ochilor
In acest moment, somonul este considerat cea mai buna sursa de astaxantina, regina carotenoidelor. Potrivit nutritionistilor, aceasta substanta se mai gaseste si in alge, homari, crabi sau crevete, insa concentratia cea mai mare se regaseste in somon. Pentru doza de care avem nevoie zilnic, de circa 3,6 miligrame, ar trebui sa consumam in fiecare zi […]
Alimente care iti fac corpul sanatos, desi stiai ca nu sunt indicate pentru tine
Cu toate ca specialistii in nutritie au afirmat de-a lungul timpului ca exista anumite alimente care nu au un efect benefic pentru sanatatea ta, iata ca lucrurile s-au mai schimbat intre timp. Datele despre aceste alimente s-au imbunatatit, iar expertii sustin ca lucrurile nu stau chiar atat de rau cum credeai. De pilda, orezul alb […]
Ceai pentru problemele prostatei
Zmeurul reprezinta un arbust care creste in tara noastra si care prezinta tulpini drepte, cu ghimpi sub forma de ace si care face parte din familia Rosaceae. Frunzele de zmeur sunt verzi pe fata superioara si de culoare alba pe cea inferioara. Potrivit expertilor in fitoterapie, aceste frunze se utilizeaza la preparea de ceaiuri medicinale, […]
De ce este sanatos sa mancam legume de culoare neagra?
Potrivit opiniei expertilor in domeniul nutritional, culoarea neagra a produselor alimentare apare datorita substantelor denumite antocianine. Acestia reprezinta niste pigmenti vegetali care au un rol extrem de semnificativ in diminuarea predispozitiei catre diabet, afectiuni ale inimii sau cancer. Nutritionistii sustin ca alimentele de culoare neagra contin mai multi antioxidanti, avand un continut superior de pigment […]
Tratamente pentru combaterea matretii
Printre cele mai neplacute probleme cu care se poate confrunta parul unui om este aparitia matretii, fapt care il determina pe acesta sa ia masuri pentru a remedia situatia. Ce trebuie sa faceti in cazul in care matreata va da planurile peste cap? Otetul alb In primul rand, este bine sa folositi otet alb, inainte […]
Maslinele si proprietatile lor anticancerigene
Desi multi ar putea sa spuna ca un aliment sarat, in general, nu poate sa le ajute prea mult sanatatea, totusi, maslinele au fost folosite de mii de ani pentru diete, alimentatie sanatoasa si tratamente de infrumusetare. Intr-o portie de masline grecesti sarate, sarea reprezinta aproape 1%, adica circa 735 mg la 100 de grame […]
Catina tibetana are de 400 de ori mai multa vitamina C fata de portocale
Despre goji Expertii in nutritie ne anunta ca fructele goji sau catina tibetana din Asia si sunt de doua feluri: goji chinezesc si goji tibetan. Goji-ul tibetan provine din Himalaya, dintr-o regiune aparte, situata la peste 3000m altitudine si care este supranumita „valea plantelor medicinale din China”. Expertii spun ca aceste fructe au un mare […]
Remediu pentru piele obosita
Azulena Azulena reprezinta componentul principal al uleiului esential de flori de musetel. Produsele care contin azulena au tot mai multa popularitate pentru ca se folosesc pentru sanatatea venelor de la nivelul picioarelor. Cercetari amanuntite efectuate de-a lungul timpului indica faptul ca un medicament care se obtine din azulena prezinta efecte cardiovasculare benefice. Un studiu realizat […]
Cat de bune sunt afinele pentru memoria si inima ta?
Afinele sunt foarte gustoase consumate atat proaspete, cat si uscate, inghetate, incorporate in diverse prajituri sau amestecate cu iaurt. Nutritionistii spun ca acestea sunt foarte nutritive si au antioxidanti din plin. Un pahar de afine are in jur de 80 calorii si zero grasimi sau colesterol. Aceeasi cantitate are si 10 mg sodiu, 20 g […]
Cum te protejeaza alimentele care contin Omega-3 de bolile oculare
Dieta bogata in acizi grasi Omega-3 protejeaza persoanele in varsta de degenerescenta maculara, arata o noua cercetare. Aceasta este o boala oculara grava, specifica varstei inaintate, care poate duce la tulburari grave de vedere sau chiar orbire, in stadiile avansate. Expertii si-au bazat constatarile pe rezultatele obtinute in urma unui sondaj. Participantii la studiu au […]