Care sunt pestii care reprezinta cele mai bune surse de grasimi?
Pestele este consumat deseori in multe tari ale lumii, fie ca vorbim de continentul european, America de Sud sau Asia. Expertii nutritionisti spun ca o portie de carne de peste slab, precum pastravul la gratar, consumata langa o salata, nu va fi la fel de satioasa ca o portie de somon, care are o carne […]
Importanta sodiului pentru hidratarea organismului si surse de sodiu
Daca va simtiti mai tot timpul obositi, asta ar putea insemna faptul ca aveti o carenta de sodiu in corp, sustin specialistii. Sodiul reprezinta un electrolit foarte important pentru sanatatea celulelor si are un rol foarte aparte in hidratarea corespunzatoare a corpului nostru. Importanta sodiului pentru corp Actiunea sodiului consta in aducerea apei in celule, […]
Cele mai bune alimente pentru energia barbatilor
Exista cateva alimente care fac in asa fel incat pot sa energizeze atat femeile, cat si barbatii. Alimentatia sexelor trebuie sa fie diferita, mai ales din cauza ca atat femeile, dar si barbatii isi consuma energia in mod diferit. Potrivit expertilor in nutritie, necesarul caloric al unui barbat este mai mare decat al unei femei, […]
Cat de nociv este plumbul pentru corpul tau?
Printre cele mai periculoase elemente chimice pentru sanatatea corpului tau este plumbul. Acesta este absorbit mai usor de corpul copiilor decat de cel al adultilor. Expertii sunt de parere ca unele surse de plumb sunt inevitabile, insa totusi, se poate diminua expunerea la acestea. Plumbul este eliminat din organism in aproximativ 30 de zile, iar daca […]
Surse de vitamina K
Despre vitamina K Potrivit nutritionistilor, vitamina K este responsabila pentru sanatatea corpului nostru si mai ales are un rol foarte important in directia procesului de coagulare a sangelui. Vitamina K ofera suport pentru intarirea oaselor si, daca veti manca alimente bogate in aceasta vitamina, se poate sa evitati riscul formarii de pietre la rinichi. Expertii […]
Magda V: 
Denisa: 