Care sunt pestii care reprezinta cele mai bune surse de grasimi?
Pestele este consumat deseori in multe tari ale lumii, fie ca vorbim de continentul european, America de Sud sau Asia. Expertii nutritionisti spun ca o portie de carne de peste slab, precum pastravul la gratar, consumata langa o salata, nu va fi la fel de satioasa ca o portie de somon, care are o carne […]
Calitatile nutritive uimitoare ale grasitei
Una dintre plantele care ar trebui sa fie consumata de vegetarieni este grasita, ale carei frunze contin mai multi acizi grasi Omega 3 decat unele uleiuri de peste. Despre aceasta planta, exista experti precum dr. Artemis Simopoulos, presedinte al Centrului pentru Genetica, Nutritie si Sanatate in Washington, care spun ca este o planta uimitoare. Specialistul […]
Salata poate fi nociva pentru corpul tau. Afla in ce conditii
Desi este considerata printre cele mai hranitoare elemente, salata iti poate pune in pericol sanatatea in anumite situatii. Expertii nutritionisti din Marea Britanie sustin ca un anumit tip de bacterii care se gasesc in pungile cu salata taiata pot fi aproape imposibil de ucis. Aceasta situatie se poate intampla ca urmare a faptului ca frunzele […]
Cat de bun este fructul kaki pentru sanatatea ta?
Kaki – fructul zeilor Printre fructele cu nume exotice se numara si kaki, originar din China. In prezent, acest fruct se cultiva insa si in tarile din America de Sud, precum Brazilia sau Mexic dar si in zona Californiei si chiar in statele de la Marea Mediterana din sudul Europei. Kaki este un fruct dulce, […]
Salata vegetariana cu tofu
Timp de preparare: 15 min Portii: 1 Ingrediente salata cu tofu 50 g Salata verde 1 buc Ceapa rosie punga 4 buc Rosii cherry 1 lingura Otet balsamic de Modena Acentino dupa gust Sare de mare Castello dupa gust Piper negru macinat Mikado 25 g Tofu Mod de preparare Intr-un bol punem salata verde, 3 […]
Salata de somon uscat
Timp de preparare: 20 de min. Portii: 4 Ingrediente salata de somon uscat 250 g Somon file sort. Deluxe 200 g Zahar Cristal Castello 200 g Sare de mare Castello 1 lingura Marar Mikado 2 buc Salata verde 200 g Rosii cherry 1 buc Ceapa rosie punga 200 g Castraveti Fabio/buc 2 linguri Ulei de […]
Vrei sa-ti cureti organismul de toxine? Procedeaza astfel!
Pentru a avea un corp sanatos este bine sa consumati cat mai multa salata verde. Salata verde se cultiva la noi de peste o mie de ani, fiind unul din putinele alimente cu gust usor amarui din bucataria romaneasca, cu efect detoxifiant. Substantele care dau frunzelor de salata gustul amarui au proprietati miraculoase, mai ales […]
Top 5 alimente sanatoase
Urmeaza sfaturile de mai jos in privinta celor 5 alimente sanatoase care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta si vei avea un organism mai sanatos, mai suplu si mai energic. Merele Foloseste merele pe post de gustare de-a lungul zilei. Merele au un continut mare de apa, precum si fibre solubile si insolubile, ambele benefice […]
Magda V: 
Denisa: 