Cat zahar ar trebui sa consumam?
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda injumatatirea cantitatii de zahar consumate zilnic. Expertii ne avertizeaza ca aportul de zahar ar trebui sa fie sub 10% din totalul caloriilor ingerate intr-o zi, mai exact 5%, informeaza BBC. Aceste recomandari fac referire la toate sursele de zahar adaugate in mancare, la fel ca si la cele prezente […]
 recomanda injumatatirea cantitatii de zahar consumate zilnic. Expertii ne avertizeaza ca aportul de zahar ar trebui sa fie sub 10% din totalul caloriilor ingerate intr-o zi, mai exact 5%, informeaza BBC. Aceste recomandari fac referire la toate sursele de zahar adaugate in mancare, la fel ca si la cele prezente […] "Pin It")
Dieta cu ananas
Daca aveti cateva kilograme in plus de care ati dori sa scapati cu rapiditate, inainte sa vina sarbatorile de iarna, atunci puteti incerca Dieta cu ananas, un regim alimentar eficient care se urmeaza cu usurinta. Cat slabesc? Pe langa faptul ca reusiti sa slabiti in medie 2-3 kilograme in doar 5 zile, Dieta cu ananas […]
Alimente ideale pentru femei
Atat femeile, cat si barbatii, au nevoie de hrana cat mai variata si naturala, pentru ca organismul sa functioneze cat mai bine. Insa, potrivit unor cercetari, anumite alimente sunt mai potrivite pentru femei, venind cu nutrienti in plus care ajuta la micsorarea riscurilor de a dezvolta anumite afectiuni. Iata care ar fi acestea: 1. Tomatele […]
Alimente pentru cresterea masei musculare
Daca incepi o dieta cu ajutorul careia doresti sa castigi cateva kilograme, atunci este cazul sa adaugi in aceasta si cateva produse care cresc masa musculara. Afla in continuare care sunt aceste alimente. Proteinele In momentul cand incepi sa faci exercitii pentru cresterea masei musculare, corpul tau va avea nevoie de mai multe proteine. Astfel, […]
Care sunt alimentele perfecte pentru barbati si de ce?
Nevoile nutritionale Hrana nu reprezinta numai un combustibil, mai ales ca ceea ce mancam se reflecta in starea de sanatate, in capacitatea fizica si intelectuala de care dispunem. Este stiut faptul ca femeile si barbati au si nevoi si mecanisme metabolice diferite, astfel ca un lucru care este bun pentru femei poate fi nepotrivit, insuficient […]
Uleiul de peste majoreaza riscul de cancer la prostata
Suplimentele cu ulei de peste sunt considerate utile pentru prevenirea a numeroase boli. O ultima cercetare in domeniu arata insa ca acestea cresc riscul de cancer la prostata. Acizii grasi omega-3 se gasesc in anumite tipuri de ulei de peste, ei fiind eficienti in prevenirea maladiei Alzheimer si a bolilor cardiace. Conform unui studiu aparut […]
De ce sunt periculoase suplimentele de calciu pentru femei?
Femeile in varsta, care iau suplimente de calciu pentru a-si mentine sanatatea oaselor, se expun unui risc mare de atac de cord si accident cerebral, sustin oamenii de stiinta. Aceasta nu este prima oara cand cercetatorii atrag atentia ca suplimentele, recomandate mai ales femeilor care incearca sa previna osteoporoza, pot face mai mult rau, decat […]
Beneficiile consumului de sfecla rosie
Cum va ajuta sfecla rosie? Daca veti consuma regulat sfecla rosie in salata ori sub forma de suc, sau prelucrata termic, fiarta ori coapta, vei scadea nivelul colesterolului rau si creste nivelul celui bun, veti curata sangele si veti intari imunitatea, veti trata anemia, constipatia, gripa si raceala si veti regla tensiunea. Sfecla rosie se […]
De ce sa reduci consumul de carne?
Persoanele care consuma multa carne trebuie sa stie ca reducerea cantitatii consumate aduce numeroase beneficii corpului. Riscul aparitiei unor boli grave scade si el, spun specialistii in domeniu. Diminuarea cantitatii de carne pe care o consumam poate reduce nivelul colesterolului din sange, scade riscul de a face o boala de inima si ne face mai […]
Alimente pentru imbunatatirea vietii sexuale
Alimente nerecomandate Daca va doriti sa va imbunatatiti viata alaturi de partener, Elite Daily, citata de Slate, va prezinta cateva alimente ce afecteaza sanatatea sexuala: bauturile carbogazoase, hamburgerul sau hot-dog-ul, chips-urile, cocktail-urile, inghetata, pastele si alte produse fast-food. Asa cum in 2013 un studiu explica legatura dintre alimentatie si viata sexuala, „exista din ce in […]
Magda V: 
Denisa: 