De ce ar trebui sa ne alimentam zilnic cu alimente care contin mult potasiu?
Potasiul este foarte important pentru sanatatea corpului uman. O cercetare care a fost realizata in Italia, la Universitatea din Roma arata faptul ca cei care au parte in dieta lor zilnica de alimente bogate in potasiu isi pot diminua singuri riscul de atac cerebral cu 21%. In plus, savantii italieni spun ca aceste persoane sunt […]
Sucul de gutui – beneficii
Unele dintre fructele care au un mare continut de vitamine, fibre si minerale sunt gutuile, acestea reprezentand o adevarata sursa de vitamina A, de vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. Potrivit expertilor nutritionisti citati de Health24.com, circa 100 de grame de gutuie furnizeaza unei persoane circa 15 grame de […]
Varza chinezeasca, beneficii pentru sanatate
In cazul in care iti doresti sa iti mentii silueta, trebuie sa stii ca expertii in nutritie recomanda varza bok choy sau „varza chinezeasca„. Aceasta leguma reprezinta o planta din familia cruciferelor, cultivata in China inca de acum 6.000 de ani. Varza din China a fost studiata si folosita inca din vechime, ea fiind cultivata […]
Beneficiile consumului de orz
Orzul reprezinta o planta care a fost adus din Tibet in China si Egipt si s-a cultivat in Europa Centrala de prin anii 5000 i.Hr. Aceasta planta a fost considerata de chinezi o planta sfanta si s-a bucurat, de asemenea, de aprecierile grecilor si dacilor. Acesta a fost utilizat ca remediu pentru vindecarea bolilor, orzul […]
Cum ne protejam de deficienta de potasiu din organism?
Potasiul reprezinta unul dintre cele mai importante elemente de care avem mare nevoie in cadrul alimentatiei noastre zilnice. Expertii in nutritie sustin ca pe langa calciu si sodiu, potasiul reprezinta un mineral foarte important pentru ca sistemul nervos sa functioneze impecabil, iar cel muscular, inima si rinichii sa nu aiba probleme. Potrivit medicilor, daca se […]
Beneficiile consumului de visine
Despre aceste fructe uimitoare, cea mai veche mentiune dateaza din anul 340 i.Hr. Atunci, intr-o lucrare a lui Aristotel, era descrisa tehnica de inmultire a acestui copac. Visinul este un copac din aceeasi familie cu ciresul, dar este mai putin inalt, are frunze lucioase si dintate pe margini, flori albe si este cultivat pentru fructele […]
Cei 7 nutrienti esentiali pentru o alimentatie sanatoasa
Atunci cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, trebuie sa vorbim si despre cei mai importanti 7 nutrienti de care trebuie sa tinem cont. Iata care sunt acestia si care este impactul lor asupra sanatatii si organismului tau: Calciul Calciul este esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai. El este un element important pentru sanatea ta. […]
Magda V: 
Denisa: 