Efectul acizilor grasi din nuci
Nucile sunt foarte utile pentru corpul uman si mai ales pentru barbati. Consumul zilnic de nuci creste calitatea spermei la barbati. Fertilitatea si nucile Cercetarea a fost facuta publica in jurnalul Biology of Reproduction si conform datelor acesteia barbatii care au consumat mai mult de 12 saptamani echivalentul a doua maini de nuci, au inregistrat […]
Alimente recomandate pentru femei
Hrana este foarte importanta in cazul fiecaruia dintre noi, dar mai ales pentru femei, deoarece acestea au necesitati nutritionale unice care le ajuta sa-si mentina energia si puterea de concentrare. Mai ales cand vine vorba despre inaintarea in varsta, dupa ce au depasit 30 de ani, femeile trebuie sa fie foarte atente cu ceea ce […]
Schimbari in alimentatie care iti aduc multe beneficii
Felul in care ne alimentam difera din copilarie pana la anumite varste pe care le atingem. De aceea, este bine sa tineti cont de faptul ca la o anumita varsta corpul vostru are nevoie de mai multe vitamine sau minerale si trebuie sa includeti anumite alimente pe lista voastra. Potrivit unei cercetari derulate in Marea […]
Alimente recomandate pentru o concentrare maxima
In cazul in care vei alege sa consumi alimentele potrivite, te vei putea concentra, vei fi mai productiv si mai alert. Daca alegi alimentele necorespunzatoare, vei fi lipsit de energie, nu te vei putea concentra si vei fi lenes si inert, iar activitatea ta zilnica va fi influentata in mod negativ. Iata cateva alimente pe […]
Cum arata cel mai sanatos meniu pentru corpul tau?
Specialistii in nutritie au analizat peste 4.000 de mesaje de care firmele producatoare abuzeaza pentru atragerea cumparatorilor si au descoperit ca numai 222 dintre acestea au o baza solida. Expertii au reusit, astfel, sa puna bazele celui mai sanatos meniu din istorie. Potrivit acestora, meniul respectiv cuprinde feluri de mancare care contin ulei de peste […]
De ce sunt importante fructele uscate pentru corpul tau?
Majoritatea fructelor uscate constituie niste surse de energie extraordinare, avand o valoare energetica ce o depaseste de multe ori pe cea a fructelor proaspete. Fructele uscate reprezinta o buna sursa de beta-caroten, potasiu, magneziu, vitaminele E si C. Nucile De pilda, nucile inseamna o buna sursa de proteine si de grasime, care se prezinta sub […]
Nuci caju pentru colesterolul rau
Nucile caju sunt de origine din zona Americii de Sud. Aceste alune cresc intr-un copac care se cultiva peste tot in statele cu clima tropicala, ca urmare a numeroase beneficii pentru sanatate. Expertii spun ca nucile caju au efecte benefice asupra sanatatii inimii, avand un continut ridicat de grasimi mononesaturate, mai ales de acid oleic. […]
Principalele alimente care aduc dopamina corpului uman
Ce este dopamina Specialistii sustin ca dopamina este un neurotransmitator din creier care face ca organismul sa aiba o greutate potrivita. Dopamina ofera suport pentru creier sa genereze suficienta energie pentru corp. Conform datelor publicate de Health News Stand, dopamina stimuleaza inima si regleaza datele care ajung la nivelul creierului, dand voie oamenilor sa cunoasca […]
Ai probleme cu somnul? Nucile te salveaza!
Fructe extraordinare, nucile au un efect terapeutic extraordinar pentru un organism obosit si surmenat. Ce contin nucile Nucile contin magneziu, vitamina B, lecitina si acizi grasi omega 3, care ofera un bun suport pentru creierul uman. Expertii in nutritie sustin ca nucile contin in proportie de pana la 77% grasimi, proteinele si mineralele sunt 20%, […]
Hrana preferata de creierul tau
Ceea ce mancam are efect direct asupra celulei nervoase. Nevoile creierului sunt speciale, iar alimentatia trebuie sa sustina si sa satisfaca toate nevoile creierului, insa trebuie sa tina cont si de intensitatea activitatii acestuia. In functie de ceea ce mancam, putem fi mai inteligenti, mai inspirati, mai activi si mai inventivi sau din contra, mai […]
Magda V: 
Denisa: 