Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Avantajele legumelor de primavara

Primavara ofera oportunitatea unei explozii de legume care apar pe piata, multe dintre ele avand calitati care aduc numeroase beneficii sanatatii corpului tau. Expertii in nutritie sustin ca fiecare anotimp aduce cu el si schimbarea dietei, iar primavara este cel mai bun moment al anului pentru a manca sanatos. Iata care sunt cele mai bune […]

Avantajele legumelor de primavara

Studiu: Cate legume trebuie sa mancam in fiecare zi?

Daca pana acum expertii in nutritie recomandau consumul zilnic a cinci portii de legume si fructe, recent, cercetatorii au ajuns la concluzia ca numarul acestora ar trebui sa fie, de fapt, de doua ori mai mare. Acestia sustin ca o alimentatie sanatoasa ar trebui sa includa zilnic zece portii de legume si fructe, informeaza The […]

Studiu: Cate legume trebuie sa mancam in fiecare zi?

Dieta de primavara

Dieta de primavara – cura de detoxifiere si slabire sanatoasa In timpul sezonului rece foarte multe persoane reusesc sa se ingrase, fie din cauza alimentatiei (numeroasele sarbatori plus nevoia de a consuma mai multe grasimi pentru a rezista mai bine la frig), fie din cauza sedentarismului (frigul de afara nu incurajeaza miscarea in aer liber). […]

Dieta de primavara

Descoperiri importante legate de nutritie

Studiile realizate de oameni de stiinta din diferite domenii sunt de la an la an mai numeroase, la fel fiind si provocarile cu care se confrunta acestia. Iar anul acesta a fost unul bogat in descoperiri privitoare la nutritie si sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante astfel de noutati: Vinul este foarte bun pentru […]

Descoperiri importante legate de nutritie

Ce numar de legume si fructe trebuie sa mananci, in functie de nutrientii din ele?

Se stie ca natura ofera diferite culori fructelor si legumelor, in functie de nutrientii pe care acestea le contin. Expertii spun ca daca vei consuma aceste alimente in functie de culoarea lor, vei avea un control asupra vitaminelor pe care le asimilezi. Fiecare culoare este data de anumite fitochimicale, compusi foarte buni pentru sanatate, care […]

Ce numar de legume si fructe trebuie sa mananci, in functie de nutrientii din ele?

Pericole ascunse in legume si fructe

Multe persoane considera ca a consuma legume si fructe nu reprezinta niciun pericol pentru sanatatea lor, iar obiceiul de a le consuma poate aduce doar beneficii organsimului uman. Exista, insa, pericole ascunse in multe fructe si legume pe care le consumam in fiecare zi. Unele dintre ele contin toxine care pot provoca paralizii grave sau […]

Pericole ascunse in legume si fructe

Cum poti avea un organism sanatos cu ajutorul vitaminelor?

Vitaminele sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului. Acestea joaca un rol determinant in descompunerea substantelor nutritive pentru eliberarea energiei si de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica. Expertii in nutritie spun ca daca aveti carente de vitamine, acestea pot afecta grav intregul metabolism, iar organismul se va simti slabit, lipsit […]

Cum poti avea un organism sanatos cu ajutorul vitaminelor?

Cum sa ai o sanatate de fier, cu ajutorul unor fructe si legume

Medicii spun ca sezonul rece poate aduce cu el pericolul imbolnavirii de gripa sau raceala. Sistemul imunitar poate fi, insa, intarit cu ajutorul unor fructe si legume delicioase. Fructele de padure Fructele de padure sunt foarte recomandate pentru o sanatate de fier. Ele detin o cantitate insemnata de vitamina C si E, fiind un aliat […]

Cum sa ai o sanatate de fier, cu ajutorul unor fructe si legume

La ce sunt bune legumele si fructele?

„Esti ceea ce mananci, asadar, mananca sanatos!” – John Hopkins O „intuitie” uimitoare a generatiilor trecute este acum confirmata de stiintele nutritioniste. Acestea au aratat ca ceea ce s-a numit candva doctrina semnaturilor era in mod uimitor foarte corect. Acum, aceasta afirma ca mancarea integrala are un tipar care se aseamana cu un organ din […]

La ce sunt bune legumele si fructele?

Principiul alimentatiei cu inalt continut de apa

Corpul nostru este format in proportie de 70% din apa, insa din clipa in care ne nastem, el devine avid de mancare, aer si apa pentru supravietuire. Pentru supravietuire si pentru a mentine corpul in cea mai buna conditie, trebuie sa consumam o dieta care sa fie constituita din cel putin 70% apa. Aici nu […]

Principiul alimentatiei cu inalt continut de apa
Pagina 4 de 512345