Cat de bun este sucul de portocale pentru memoria ta?
Portocalele sunt fructele care se consuma in orice anotimp si care pot sa iti furnizeze o mare cantitate de energie in timp scurt. Potrivit datelor unui studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici de la Universitatea Reading, daca veti consuma zilnic suc de portocale natural, acesta ar imbunatati functiile cerebrale. Cercetarea a fost publicata […]
Cat de utile sunt vinetele consumate pe timpul verii?
Unele dintre cele mai sanatoase legume pentru corpul tau sunt vinetele. Vinetele reprezinta o adevarata sursa bogata de fibre, dar si de acid folic, complexul A si C, potasiu, magneziu, calciu si fier esentiale pentru organism. Expertii in nutritie spun ca vinetele ar trebui sa fie incluse in meniul de vara deoarece au numeroase beneficii pentru sanatate […]
Faina din nuca de cocos si calitatile sale nutritive
Unul dintre cele mai bune tipuri de faina pentru gatit este cea obtinuta din nuca de cocos, care nu contine gluten, nu este albita ca faina alba de grau si are numeroase beneficii pentru sanatate. Care2.com scrie ca aceasta faina se poate obtine din nuca de cocos ramasa dupa prepararea laptelui vegetal. Ce contine faina […]
Ce ar trebui sa contina o pizza sanatoasa
Majoritatea oamenilor au mancat cel putin o data pizza, iar acest fel de mancare este foarte apreciat in anumite tari si zone ale lumii. Totusi, potrivit rezultatelor unor studii efectuate de savantii americani de la Universitatea din Maryland deseori acest fel de mancare nu este tocmai sanatos pentru corp. Expertii din SUA au anuntat ca […]
De ce trebuie sa mananci paine in anotimpul rece?
Se cunoaste faptul ca iarna, oamenii ar trebui sa consume alimente mai bogate in grasimi si proteine, pentru a putea sa reziste temperaturilor scazute. De asemenea, expertii in domeniul nutritional recomanda ca in cadrul sezonului rece sa mancati cat mai des paine sau produse care sa contina grau si fibre. O cercetare efectuata de catre […]
Cum scapi de senzatia de balonare?
Multe femei au probleme din cauza mainilor umflate sau a senzatiei de balonare care le cuprinde organismul. Pentru a putea evita aceasta situatie sau daca apare, pentru a scapa de manifestarile ei neplacute, trebuie sa consumi anumite alimente, sustin specialistii in nutritie. In plus, este necesar sa eviti alte alimente, ne anunta expertii citati de […]
Ce boala poti face de la prea multi carbohidrati?
Expertii spun ca de la o varsta incolo, prea multi carbohidrati in alimentatie, indiferent de tipul lor, determina majorarea riscului unui tip de cancer de san mai putin intalnit, insa letal, arata un studiu recent. Concluzia a reiesit in urma unei cercetari la care au luat parte 335.000 de europence, relateaza Reuters, citata de MSNBC. […]
Ce elemente nutritive contine orezul alb si orezul brun?
Se stie ca orezul este cultivat de peste 10.000 de ani, fiind chiar un simbol pentru unele tari, mai ales in Asia. El este foarte indicat in cazul in care vrei sa urmezi o dieta sanatoasa, caci are un echilibru nutritiv bun si este consumat zilnic de milioane de oameni. Tipul cel mai des intalnit […]
Carbohidratii in dieta
Cu toate ca multe dintre persoanele care vor sa slabeasca exclud din dieta lor carbohidratii, aceste elemente nu ar trebui sa fie blamate, ci mai degraba ar trebui gasita solutia optima in care sa fie consumate si integrate in alimentatie. Alimentele care contin cei mai multi carbohidrati, din care fac parte: pastele, cartofii si orezul, […]
Magda V: 
Denisa: 