Cat de utile sunt vinetele consumate pe timpul verii?
Cuprins:
Unele dintre cele mai sanatoase legume pentru corpul tau sunt vinetele. Vinetele reprezinta o adevarata sursa bogata de fibre, dar si de acid folic, complexul A si C, potasiu, magneziu, calciu si fier esentiale pentru organism.
Expertii in nutritie spun ca vinetele ar trebui sa fie incluse in meniul de vara deoarece au numeroase beneficii pentru sanatate si te protejeaza de afectiuni.
Vinetele
Vinetele detoxifiaza organismul
Vinetele sunt un detoxifiant puternic si contin foarte multa apa, iar de aceea sunt apreciate drept diuretice puternice. Daca vreti sa aveti parte de o detoxifiere eficienta, va puteti prepara un ceai din vinete, preparat acasa.
Este bine sa tai o vanata cubulete si sa o pui la fiert 10 minute. Care2.com scrie ca este indicat sa consumi acest ceai de cel putin trei ori pe zi, timp de trei saptamani.
Vinetele – suport in curele de slabire
Vinetele reprezinta un foarte bun suport in curele de slabire, prin faptul ca ele contin 94% apa si foarte multe fibre. Aceste legume minune au capacitatea de a oferi senzatia de satietate, de aceea nu vei simti nevoia de gustari in plus.
Acestea contin nasunin, un fitonutrient care protejeaza lipidele din membranele celulelor creierului de radicalii liberi. Au si multa vitamina B, care te poate ajuta sa faci fata stresului si iti confera o stare psihica mai buna.
Insomniile si balonarea
Nutritionistii spun ca o cura cu vinete te va scapa de insomnii si de starile de nervozitate pe care le resimti.
La vinete, continutul mare de fibre al acestora se traduce printr-un tract digestiv sanatos, fara probleme cu constipatia sau cu balonarea. Consumul regulat de vinete te poate proteja de cancerul de colon.
Medicii recomanda diabeticilor consumul acestei legume, care are numai 4 grame de zahar la o cantitate de 100 de grame!
Medicii recomanda diabeticilor consumul acestei legume, care are numai 4 grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. In plus, sunt bogate in carbohidrati solubili si fibre care te ajuta sa tii sub control diabetul zaharat de tip 2.
Vinetele iti ofera protectie fata de bolile cardiovasculare
Mai multe cercetari realizate in SUA, la Universitatea Harvard au aratat ca aceasta leguma hranitoare de sezon se numara si protejarea sistemului cardiovascular.
Studiile au indicat faptul ca sucul provenit de la vanata micsoreaza cantitatea de colesterol rau LDL. Daca vrei sa te bucuri de aceste beneficii trebuie sa nu gatesti vanata in ulei.
Magda V: 
Denisa: 