Alimente din care poti lua calciu
Expertii in nutritie ne indeamna zilnic sa avem grija la ceea ce consumam, mai ales in perioada rece, cand organismul poate ceda din cauza frigului. Asta inseamna si ca trebuie sa asimilam cat mai mult calciu. Mai jos sunt cateva variante vegetariene din care poti sa asimilezi doza zilnica recomandata. In fiecare zi avem nevoie […]
Magda V: 
Denisa: 