De ce este recomandat sa consumati carne de vanat?
Cercetarile arata faptul ca vanatul are calitati nutritive aparte si este foarte recomandat pentru consum. Carnea de vanat este mai slaba, deoarece animalele salbatice parcurg multe mile zilnic si ard de obicei grasimile prin aceasta activitate fizica, scrie Health24.com. Beneficii Aceasta carne este foarte bogata in fosfor, acesta fiind un element important care ia parte […]
Atentie la consumul de lapte procesat dupa perioada copilariei – Riscuri
Noi studii arata ca nu este tocmai potrivita teoria care arata ca cea mai buna sursa de calciu pentru mentinerea unor oase sanatoase sunt produsele lactate. Mai multe rapoarte publicate in ultimii ani, arata ca faptul ca multe persoane continua sa bea lapte si dupa perioada copilariei, insa exista multe alte surse de nutritie mai […]
Fructoza iti poate pune oasele in pericol
In ultimul deceniu, industria alimentara din intreaga lume a majorat in mod constant cantitatea de fructoza din alimentele existente pe piata, pentru a imbunatati gustul acestora. Expertii in domeniul nutritional sustin ca din pacate, efectele secundare nu au intarziat sa apara in privinta sanatatii unor oameni. Potrivit medicilor, aceasta fructoza este o substanta care, la […]
Alimente recomandate in functie de varsta ta
Pentru fiecare organism nevoia de energie este mare, asa ca proteinele devin o componenta vitala a dietei tale. Nutritionistii sunt de parere ca este bine sa mananci paine obtinuta din cereale integrale, quinoa si orez, care sunt dovedite ca reduc riscul de boli de inima. De asemenea, trebuie sa te gandesti sa stimulezi nivelurile acidului […]
Beneficiile consumului de andive
Leguma denumita andiva apare mai ales in perioada iernii, insa ea se poate gasi si in alte intervale ale anului in magazinele din tara noastra. Este apreciata de catre nutritionisti drept una dintre cele mai bune legume si are un rol important in stimularea poftei de mancare. Potrivit expertilor, de la andiva se pot consuma […]
Consuma cat mai des ulei de masline. Afla de ce…
Expertii spun ca daca veti consuma frecvent de ulei de masline acesta aduce numeroase beneficii sistemului osos. Aceasta este concluzia unei cercetari a oamenilor de stiinta spanioli. Expertii sunt de parere ca persoanele care includ cat mai des in dieta uleiul de masline au un nivel mai mare de osteocalcina, o proteina cu un rol […]
Cele mai sanatoase alimente pentru oasele tale
Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care aveau o dieta mediteraneana. […]
Cum protejeaza laptele oasele?
O cercetare recenta pune la indoiala „capacitatea” laptelui de a ne proteja de fracturi si de osteoporoza. Potrivit expertilor, de multe ori laptele este considerat o sursa importanta de calciu, mineral indispensabil pentru oase, iar consumul acestuia ar trebui sa ne protejeze de fracturi si de osteoporoza, boala caracterizata printr-o fragilitate osoasa excesiva. Laptele ajuta […]
Magda V: 
Denisa: 