Ce fel de suplimente alimentare sunt benefice pentru barbati
Cuprins:
Suplimentele alimentare ne ajuta sa prevenim sau sa amelioram anumite afectiuni. Uneori, femeile si barbatii se confrunta cu probleme diferite, care necesita o alta abordare si suplimente alimentare diferite.
Men’s Health a intocmit un top al celor mai importante astfel de suplimente, potrivite barbatilor si afectiunilor care ii vizeaza direct.
Suplimente pentru barbati
Bor contra cancerului de prostata
Cercetarile au aratat ca barbatii cu un nivel mare de bor sunt cu 65% mai putin susceptibili de a se imbolnavi de cancer de prostata la un moment dat. Pe langa eficienta in cazul afectiunilor prostatei, borul imbunatateste memoria si concentrarea, mai spun expertii.
Este recomandat sa iei suplimente alimentare cu bor sau mananca alimente bogate in aceasta substanta (migdale, stafide), doza recomandata zilnica fiind de 3 mg.
Calciu pentru sistemul osos si pentru a slabi mai usor
Suplimentele din calciu ii ajuta pe barbati sa piarda mai usor kilogramele in plus si sa isi pastreze sanatatea sistemului osos.
Expertii afirma ca doza recomandata barbatilor este de aproximativ 1000 – 1200 mg de calciu pe zi. Pentru a maximiza absorbia calciului, administreaza jumatate din doza dimineata, jumatate seara. Tine minte ca o doza mai mare de 2500 mg pe zi poate duce la anumite reactii adverse.
Cromul este bun pentru prevenirea diabetului
In general, cromul este un supliment eficient pentru musculatura. Daca esti supraponderal sau diabetul este o afectiune des intalnita in familia ta, e clar ca acest supliment alimentar devine o necesitate. Potrivit sursei citate, cromul tine sub control nivelul zaharului din sange, imbunatatind sensibilitatea organismului la insulina.
Doza recomandata este 35 mcg pe zi, insa daca esti deja diabetic, intreaba-ti doctorul care este doza potrivita pentru tine.
Magda V: 
Denisa: 