Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Beneficiile necunoscute ale magiunului de prune

Printre fructele cu calitati foarte benefice pentru sanatatea umana se afla si prunele, pe care le gasim destul de lejer, mai ales in sezonul de toamna. Inca din vechime, aceste fructe au fost conservate sub forma de magiun, un aliment care ofera numeroase beneficii corpului.

Expertii in nutritie sunt de parere ca magiunul de prune este foarte bogat in antioxidanti si contine multe fibre, astfel incat el poate sa stimuleze digestia si ofera un bun suport in cazul in care suferiti de constipatie.

Magiunul de prune - beneficii

Magiunul de prune – beneficii

Aport de potasiu, magneziu, fier si calciu

Printre beneficiile magiunului de prune se afla si faptul ca acesta aduce corpului un aport insemnat de potasiu, magneziu, fier, calciu, bor si seleniu. Nutritionistii mai spun ca daca veti consuma in mod frecvent magiun de prune veti avea parte de un sistem nervos sanatos, iar cel muscular nu va va mai face probleme.

Intareste sistemul imunitar

Specialistii sustin ca magiunul de prune intareste sistemul imunitar, energizeaza si detoxifiaza corpul. Health24.com scrie ca acesta ajuta organismul sa absoarba calciul, magneziul, vitamina D si mentine oasele sanatoase.

Tensiunea arteriala

Cu toate acestea, si prunele in stare naturala si neconservate au multe beneficii pentru corpul uman, unul dintre acestea fiind faptul ca ajuta in cazul reglarii tensiunii arteriale. Aceste fructe contin postasiu, o substanta din compozitia lor, care are rolul de a asigura buna functionare a inimii.

Detoxifiere cu prune

Conform nutritionistilor, prunele au capacitatea de a curata corpul de de toxine, prin stimularea tranzitului intestinal, fiind cunoscute pentru faptul ca pot combate constipatia si normalizeaza functiile ficatului.

Alte afectiuni

Mai multe cercetari realizate in Marea Britanie arata faptul ca prunele au capacitatea de a combate artita reumatoida datorita vitaminei C. Studiile au evidentiat faptul ca prunele ar putea contine substante ce ajuta organismul sa combata virusii gripali. Specialistii vorbesc si despre faptul ca prunele au capacitatea de a stopa evolutia astmului, iar resveratrolul din coaja acestora are un efect anti-histaminic.

In plus, ele pot sa actioneze ca un fel de calmant in privinta reactiilor alergice, care declanseaza crizele de astm. Printre beneficiile prunelor se afla si capacitatea acestora de a trata anemia feripriva, deoarece ele contin cantitati mici de fier organic ce poate fi asimilat de corp.

Prunele actioneaza impotriva factorilor care declanseaza osteoporoza mai ales deoarece sunt foarte bogate in bor organic. Trebuie spus ca s-a constatat ca aceasta substanta joaca un rol foarte important in asimilarea calciului.

Aceste fructe pot avea un rol in reglarea hormonala la femei, care este legata de aparitia osteoporozei. Datorita acidului propanoic pe care il contin fibrele insolubile din prune, acestea ajuta si la scaderea colesterolului rau din sange!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*