Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Top alimente sanatoase pentru inima

Cele mai bune alimente (alimente sanatoase) pentru inima si pentru afectiuni ale inimii va sunt redate mai jos, intr-o lista ce speram sa va ajute organismul pentru o viata mai lunga si lipsita de probleme.

Alimente sanatoase pentru inima

Alimente sanatoase pentru inima

Top alimente pentru inima

    • Pestele – acizii grasi Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri.
    • Ceapa imbunatateste activitatea inimii si circulatia sangvina, scazand tensiunea arteriala.
    • Usturoiul previne accidentele vasculare cerebrale datorita continutului ridicat de alicina.
    • Leurda (usturoi salbatic) curata sangele de toxine.
    • Zmeura intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala.
    • Murele sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului.
    • Socul imbunatateste circulatia sanguina.
    • Varza contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguin.
    • Broccoli previne atacurile de cord si ateroscleroza prin continutul de calciu, fier si caroten.
    • Grapefruit-ul previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale.
    • Ciuperca Shiitake reduce colesterolul.
    • Prunele previn tromboza.
    • Curmalele reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu.
    • Afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice.
    • Ovazul este benefic in bolile cardiovasculare.
    • Ardeiul iute previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii.
    • Ridichea apara impotriva atacurilor de cord.
    • Portocala are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange.
    • Morcovul protejeaza inima datorita acidului folic si bioflavonoidelor din continutul sau.
    • Piersicile contin vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima.
    • Ciresele improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu.
    • Rabarba scade tensiunea arteriala si fortifica inima.
    • Sparanghelul curata cordul si vasele mari de sange.
    • Uleiul de masline energizeaza inima si reduce colesterolul.
    • Cicoarea scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice.
    • Somonul este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reduc nivelul trigliceridelor din sange.
    • Dovleacul are efecte benefice in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima.
    • Cartoful protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular.
    • Paprika protejeaza vasele de sange si inima.
    • Rosiile normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente.
    • Maslinele reduc colesterolul rau si scad tensiunea arteriala.
    • Marul contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular.
    • Fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac.
    • Coacazele sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*