Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...

Sanatate: Cum poti sa renunti la sucuri?

In cazul in care nu se confrunta ei insisi cu aceasta situatie, oamenii cunosc cu siguranta pe cineva care este dependent de suc si nu poate supravietui fara aceasta bautura, atat la masa, cat si intre mese, conform myhealthnewsdaily.com.

Studiile efectuate recent indica faptul ca persoanele care beau zilnic suc sunt cu 43% mai predispuse sa sufere un atac de cord decat cei care nu beau suc.

Renuntarea la sucuri

Renuntarea la sucuri

Cercetarile mai arata ca dependenta de suc duce la o greutate mai mare decat cea normala. De pilda, s-a constatat ca obezii care au renuntat la suc in favoarea apei plate au slabit 5% din greutatea totala a corpului lor.

Potrivit sursei citate, acum, ca stii ca doar renuntarea la suc te poate face sa scapi de kilogramele in plus si sa incapi intr-o pereche de pantaloni cu o marime mai mica, iata catreva eforturi pe care trebuie sa le faci pentru a renunta la suc.

Specialistii in nutritie recomanda sa bei cat mai multa apa! Este greu sa te dezveti de gustul dulce al sucului in favoarea apei plate. Dar, poti incerca insa niste lamaie si putina miere adaugata, spun specialistii.

Consuma apa minerala sau ceai in loc de suc!

De asemenea, poti opta pentru apa minerala, daca iti lipseste acidul. In prima faza, daca nu te descurci fara putin aroma, poti gasi la magazin apa minerala cu arome.

Este bine sa pregatesti un cocktail fara alcool pentru a te hidrata, dar nu adauga suc deloc. De asemenea, poti incerca lapte de cocos, ceaiuri sau suc de lamaie.

In cazul cand toate aceste lucruri esueaza, dilueaza-ti sucul! Incepe prin adaugarea unei cantitati mici de apa si creste-o treptat pana ce bei mai putin de jumatate de pahar de suc si restul apa, mai spun expertii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*