Erori zilnice de care trebuie sa te feresti
Cuprins:
Exista mai multe obiceiuri ale oamenilor, care lucreaza in fiecare zi in dezavantajul acestora in mod direct. Potrivit unor studii recente, exista cateva banale obiceiuri care ne aduc mai mult rau decat bine in ceea ce priveste starea de sanatate.
Periajul dentar dupa consumul de alimente
De pilda, s-a observat ca periajul dentar dupa consumul de alimente face destul de rau dintilor. Expertii spun ca asta se observa mai ales dupa sucuri acide din fructe.
Mark Wolff, de la Colegiul de Stomatologie al Universitatii New York, este de parere ca acest obicei poate duce la aparitia petelor sau, mai grav, poate cauza fisuri prin slabirea smaltului.
Greseli sanatate
In cazul in care nu te-ai spalat inainte de micul dejun, recomandarile specialistilor sugereaza sa astepti cca 40 de minute dupa masa. Un timp alocat calciului din saliva pentru remineralizarea zonelor afectate ale smaltului.
Geamurile masinii deschise in mers
Un alt obicei se refera la lasarea geamurilor masinii deschise, in timp ce te afli la volan. Specialistii sustin ca atunci cand ai distante mari de parcurs, acest obicei este si mai periculos.
Poluarea aerului de pe autostrazi este de 10 ori mai mare decat in suburbii, asa incat in loc sa inhalezi oxigeni, faci o cura de gaze de esapament, potrivit lui Scott Fruin, un cercetator de sanatate a mediului la University of Southern California.
Expertul spuns ca aceasta reprezinta o cauza a durerilor de cap, cancerului si a bolilor de inima.
Nu incalziti mancarea in cuptorul cu micorunde!
Recomandarea savantilor este sa inchideti geamurile de la masina si sa apelati la functia de recirculare a aerului conditionat. Aceasta reprezinta o masura care reduce expunerea la particulele de carbon din aer de 4 ori.
Daca utilizezi cuptorul cu microunde pentru a-ti incalzi mancarea pusa intr-un recipient din plastic, trebuie sa stii ca astfel ftalatii, substante continute in material, pot trece in mancare, dezechilibrand sistemul hormonal. Aceasta este opinia lui Germaine Buck Louis, director la National Institutes of Health.
Expertii recomanda sa transferi mancarea intr-un recipient de sticla termorezistenta inainte de a o incalzi sau sa o aduci calda intr-un termos din otel inoxidabil.
Condusul in stare de ebrietate
In cazul in care conduci masina, desi te-ai deconectat la un pahar cu prietenii, acest demers iti poate aduce multe neajunsuri. Trebuie sa stii ca in aceasta situatie, riscul alcoolemiei este direct proportional cu acela al producerii unui accident.
Verificarea mesajelor inainte de somn
Daca ajungi sa iti verifici mesajele si e-mailurile inainte de a merge la culcare, acesta este considerat un obicei nefast pentru organism. O cercetare realizata la Universitatea din Florida, SUA, arata faptul ca utilizarea smartphone-ului dupa ora 21,00 are influente destul de nefaste asupra persoanelor respective.
Somnul este perturbat, iar dimineata se instaleaza cu o stare de ameteala.
Acest fapt creste sansele de a muri in urma unui accident vascular cerebral. Pentru un somn bun, este ideal sa te deconectezi de la toate instalatiile moderne si sa opresti notificarile prin e-mail dupa ora 21.00.
Magda V: 
Denisa: 